再起にかける～来年へ向け

2010年、本年もブログをご覧いただき誠にありがとうございました。

ダイエットもクリスマスダイエット66kg台公約の達成で締めくくった感じです。

お正月はおいしいものを食べる予定なので増量するとは思うのですが、今までと違うのはここまでなら増量しても大丈夫、運動も続けるというモチベーションが継続してしていることです。

夜食べるなら、朝昼を調整するとか、その分運動するとか、毎日計算して生活しています。

お正月も増量したとしても68kg台でキープすれば、1月末までに再度66kg台に戻せると思います。
自己管理ができなければ太るのは当たり前、当然仕事や生活にも影響が出てきますので負けないでがんばってみます。

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2010年は地下の洞穴で暮らしたような1年でした。
それほど守りに入り、じっと動かず、堪え忍んできたのだと思います。

精神的にはかなり「たまった」と思うので「発散する」のが2011年の生き方になりそうです。

経済的に豊かになること、内面的に豊かになることが課題です。

具体的には
１．投資・経済について学び、眠らせず資産を運用できるようになること。
２．閉塞していく日本に固執せず、グローバリゼーションに対応できる知識をつけること。まずは、英語・中国語を話せるようにしたい。

洞穴からでたばかりなので、あまり手を伸ばすことはせず、この2つの目標・目的を具体化させていきたいと思います。

ダイエットももちろん自己管理の証として継続させます。
体型や体重が維持・管理できれば、そのモチベーションが他の目標・目的にも波及してくるはずです。

自分に自信を持って、メンタルを強くしていきます。

大晦日　今日は筋トレの日なのでこれからいつも通りやってみます！

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

自分に負けない！ちっぽけなことでも継続していくことです。きっとうまくいくはず。

アラフォーでもかっこよくダイエット-宮城県大崎市★☆★☆★☆★☆
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ダイエットする目的とモチベーション

私は洋楽しか聴かないのであまり知らないアーチストですが、言っていることがすごく納得ができるので載せておきます。
薬物等のイメージがありましたが、どん底から日々もがいて這い上がってきた生き方、反骨心はすばらしいです。

http://goethe.nikkei.co.jp/human/101228/index.html

長渕剛

「オレの周りには、グウタラとかヘタレといわれるヤツはいない。人の前でパフォーマンスをやる人間にとってデブは敗北。肥満を年齢のせいにするパフォーマーは人前に出るな！　デブは必要ない。少なくともオレはデブにはならない。これ、アーティストでなくても、あらゆるビジネスにも共通することなのだ。自己管理ができないヤツはだめだ。暴飲暴食の果ての、血糖値が、肝臓の数値が……なんていう言葉、オレは聞きたくない。やるべきことはわかりきっている。煙草をやめる。酒を減らす。食事の内容を意識する。グズグズ迷わずに今日からジムに通ってみる。そのほうが、理屈で考えるよりも確実に、人生も、仕事も、目の前が開けていく。まず、自分をとりまく環境を変える。居場所を変える。簡単なことだ。心の痛みをしょい込むより、肉体の痛みを毎日実感しながら、昨日よりも強い精神を宿らせろ！」