夏のダイエット

おはようございます。今朝の大崎市はくもり。気温は22℃です。
昨晩は割と涼しく眠れるかと思いきや眠れませんでした。

73kg　22.9%

夏に切り替わる際の疲れでしょうかね。不眠気味です。そして、疲れがたまります。
日本全国、暑いですからみんな同じなんでしょうかね。冷房も扇風機しかない家ですので体にこたえるのでしょうかねぇ。
いずれにしても夏は大の苦手です。

休日の炎天下に江合川のウォーキングをしたところ日に焼けてしまいひりひりしております。たまにキツネを目撃するのですが、キツネもそれほど警戒心なく目と目を見合わせることもあります。
ただ、野生の肉食動物なので、近づいてなでてやろうなどという気は起きません。互いに距離を保ち、馴れ合う必要もない動物ですね、キツネは。
安易にえさ等やらないでほしいですね。。。

そういえば結構近くでカッコー・カッコウも鳴いています。閑古鳥（閑古鳥）として親しまれた鳥ですが風情がありますね。っというかなぜ住宅街で鳴くんだろう。。。

というわけで、本日もはりきってまいりましょう！

梅雨のダイエット 暑い

おはようございます。今朝の大崎市はくもり、気温は27℃です。
朝から真夏日、昨日は32℃まで上がりました。夜も25℃でしたので眠れませんでした。。。

73kg  23%

冬の寒さにはいくらでも耐えられるのですが、夏の暑さにはめっぽう弱い私です。
もうすぐ夏本番ですね。結局体が思うように鍛えられたかというとそうでもない。。。こりゃいかんですね。露出するところぐらいは何とかしなくてはいけませんね～。
2の腕、肩、胸、足あたりは最後の悪あがきをしないとというわけで今日は筋トレしようと思います！

それから、真っ白な腕はノースリーブでは致命傷ですので、（昨日スーパーで真っ白な腕の若者を見ましたがちょっといけてませんでした）なんとかしたい。シャツのあとって割と気になります。でもこればっかりは太陽が出てくれないといけませんし、焼きすぎると痛い目に遭うので中庸がよいですね。

さあ、暑いですがはりきってまいりましょう！