鏡に映った自分の体、顔の醜さ、そりゃひどいもんでした。
メタボなおじさん体型、しかも運動なんてしたこともなかったですから、筋肉など影も形もなく、ぶよぶよしていました。
一生このままでいるわけにないかない、まずこのデブからの脱出が不幸からの脱出につながるのではないか、自分に自信を持てば道は開けてくるのではないかという思いから、一念発起してダイエットを決意したわけです。
まず体重計を買いました。そうです、96kgという体重を量ることができたのも体重計があったからこそ。もしこの計るという作業をしていなかったら、一生体重計なんか乗らず太っていったことでしょう。
まず、第一ステップはこの
「体重を量る」
という当たり前の事からはじめました。増えても減っても自分から逃げずに向き合うことです。それすらしていなかった。怠惰な自分を律することがこの量るという動作なんですね。
専門的には、レコーディングダイエットというのだそうです。
こうして私のレコーディングダイエット生活が始まりました！
私が買ったのはこの体重計です。単三電池2本で1年以上も計測できています。
体重のみならず体脂肪率が量れると筋肉量の目安にもなるので重宝しますね。
家族みんなで使えますから、1台あるとみんなに重宝がられるでしょう！
家族の健康も量れるわけです。
私は毎朝、計測しています。夜量るのと朝量るのとでは体重が変わってしまうので、計測時間だけは決まった時間の方がいいと思います。
ではレコーディングダイエットの始まりです！
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