ダイエットして困ったことの一つに、今までの服のサイズが大きすぎて着られるものがなくなったことがあります。

そりゃ、96~80kg台で買った服類のサイズはみなXLでしたし、今の時流はスリムフィットですが、4~5年前はだぼっとしたスタイルが流行っていたわけですから、タンスの中はでっかい服ばかりなわけです。

100331_133507スラックスもこんな感じです。がばがばです。ウエストは現在79cm。当時買ったズボンのほとんどが90~cm台です。

しょうがないので無理矢理ベルトで締めて歩いてますが、ぼんたんみたいなズボンばかりです。(だばっとした寸胴ズボン)

スーツは恐らく、持っているものを工夫してはくしかないでしょうね。もったいないし。。。
そんなに買えるもんでもない。

とこんな感じですから、今のサイズに合うリーズナブルな服を買うことにしました。幸い服の値段は昔より下がっている感じがしますね。ユニクロやしまむらのおかげかな。

で今回買ったのが、昔デブの頃は絶対買えなかったスリムフィットの gu レザータッチフーディライダースです。

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ライダースジャケットって体型がもろにでますよね。

しかも、丈が短く腹の部分がでてると、下の方は絞られているので、余計にかっこわるいわけです。

そう、デブには絶対着れないアイテムでした。

本皮のはちょっと買って失敗すると、値段的に泣きたくなると思うのでフェイクレザーのライダースを買いました。しかも、黒でなくブラウン。ユニクロのネオレザーとguのレザータッチはそんなに質感変わら無い感じです。

そうだ、デブの頃って割と黒い服ばっかり買っていましたよ。やせて見えるからという理由ですね。体も目立たなくなるし、黒は便利でした。

ところが今回はブラウン、茶色にチャレンジです。
やせてくると心境の変化もありますね。

この、(gu)レザータッチフーディライダース、形もスリムフィットでかっこよく買ってよかった一品でした。大正解!!!!

MでもよかったんですがLサイズをチョイス。生地はのびないので、これからの季節、中にフードやフリースを着るのでワンサイズ上を買って大正解です。XLサイズが早めになくなった理由がよくわかりました。

ライダースジャケットはインナーさえ調節すれば、春、秋、冬、割とながめに着用できるアイテムだと思うので大活躍しそうです。風を通さないので暖かいです。
これまで、ミリタリー系はあるのでライダースというジャンルも初めてでした!

セールで1990円、近所にユニクロはあってもG.U.の店舗は無いのでかぶることも少ないかなと思いましたし、こういうときって田舎の大崎市っていいなと思います。
かぶるとこっぱずかしいでしょ、ユニクラーは。最近はダウンジャケット「あれ、同じでしょっ!」と思うことしばしば。。。
みんなどうしてるんだろう。

というわけでかなり満足のいく買い物をしましたよ!

(gu)レザータッチフーディライダース、これおすすめです!!!!!!

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おはようございます。
ここ大崎市は日が出てます。生ぬるくてなんか変な感じです。
なんか、やっちまった感じが。。。でもおかしい。。。------------------------------
11月1日 体重 69.3kg 体脂肪率 20.7
11月2日 体重 69.4kg 体脂肪率 21.3
11月3日 体重 69.9kg 体脂肪率 21.6
11月4日 体重 69.4kg 体脂肪率 21.6
11月5日 体重 69.2kg 体脂肪率 21.3
11月6日 体重 69.2kg 体脂肪率 21.6
11月7日 体重 69.2kg 体脂肪率 20.8
11月8日 体重 69.3kg 体脂肪率 21.3
11月9日 体重 69.0kg 体脂肪率 21.4
11月10日 体重 69.3kg 体脂肪率 20.7
11月11日 体重 69.0kg 体脂肪率 20.4
11月12日 体重 69.1kg 体脂肪率 21.1
11月13日 体重 70.0kg 体脂肪率 21.1


Min 66.3kg(今年4月)
Max 96.8kg(去年5月)
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なんですと?????

1kg増


でも昨日お弁当食べましたね、昼。。。

夜はカップヌードルライトとゆべしを食べましたね。。。

心当たりだらけです。

しかもお通じなし。

やっちまったので、この週末

反省しながら運動します!

負けないぞ!




今日はこの生姜キャラメルを食べながら打ってます。

キャラメル味というか、生姜とシナモンの味が効いていてこれは非常においしいです!

でも1袋に5粒ぐらいしか入っていないのが寂しいですね。。。

すぐ食べてしまいます。

ですが、このあじは食べたことのないあじですので、ぜひどこかで見かけたら食べてみてください。

これ家で作れないかと週末考えてみます!!!!!

11月12日 レッグマジック

おはようございます。
ここ大崎市はくもりです。ダイエット人にはちょっと寒いですね。
昨日は仕事が遅く運動できませんでした。。。
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11月1日 体重 69.3kg 体脂肪率 20.7
11月2日 体重 69.4kg 体脂肪率 21.3
11月3日 体重 69.9kg 体脂肪率 21.6
11月4日 体重 69.4kg 体脂肪率 21.6
11月5日 体重 69.2kg 体脂肪率 21.3
11月6日 体重 69.2kg 体脂肪率 21.6
11月7日 体重 69.2kg 体脂肪率 20.8
11月8日 体重 69.3kg 体脂肪率 21.3
11月9日 体重 69.0kg 体脂肪率 21.4
11月10日 体重 69.3kg 体脂肪率 20.7
11月11日 体重 69.0kg 体脂肪率 20.4
11月12日 体重 69.1kg 体脂肪率 21.1

Min 66.3kg(今年4月)
Max 96.8kg(去年5月)
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69kgの壁破れず、とはいえ、昨日運動できなかったのも悔やまれます。

今日は筋トレの日なので怠けずやるぞ!



すいぎゅう君です。ちまたではレッグマジックというらしい。。。

今年5月、ステッパー壊れたときに一時的に買ったんですけど、結構内股の筋肉に効きます。

ただし、一定量の筋肉はつき、内ももが細くなったように見えますがその後、だいたい3ヶ月後ぐらいから、効果はあまり見られなくなります。

とはいえ、1セット1分という手軽さはとてもいいです。筋トレですら30分はかかるのに。。。

これは美容器具と考えた方がよいですね。

こういうのは、わざと見えるところにおいて時間があったときに乗るようにすることですね!

短期集中型の方にはおすすめです。

さて今日もはりきっていこう!




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11月11日 69kgの壁

おはようございます。
曇天の朝です。あったかいんだかさむいんだかわかりません。
昨日は筋トレ、ステッパーを怠けずやりました。。。
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11月1日 体重 69.3kg 体脂肪率 20.7
11月2日 体重 69.4kg 体脂肪率 21.3
11月3日 体重 69.9kg 体脂肪率 21.6
11月4日 体重 69.4kg 体脂肪率 21.6
11月5日 体重 69.2kg 体脂肪率 21.3
11月6日 体重 69.2kg 体脂肪率 21.6
11月7日 体重 69.2kg 体脂肪率 20.8
11月8日 体重 69.3kg 体脂肪率 21.3
11月9日 体重 69.0kg 体脂肪率 21.4
11月10日 体重 69.3kg 体脂肪率 20.7
11月11日 体重 69.0kg 体脂肪率 20.4

Min 66.3kg(今年4月)
Max 96.8kg(去年5月)
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ダイエット トラックバック トラックバック2

再度、69kg台ブレイク挑戦ですが、どうなることやら。。。

昨日は寒かったので体温を暖めようと脂肪が燃焼したのかな?

去年の今頃は80kg台ありましたから、

脂肪の布団でオットセイやせいうち、アザラシのように暖かかったのですが

今年はやはりさむい。

そんなときはこれ食べてます。

そのまんま生姜



永谷園の58円で売ってました。生姜の砂糖漬けです。

やわらかく千切りにされた生姜が砂糖にまぶされておいしいです。

辛いのは大人の味ですね。これで冷えも解消かな。

これ、自分で作れるのか、いろいろ考え中です。

ショウガはカロリー低いし体が温まりますよ。買いだめしたのでおやつはしばらくこれでいこうと思います。

さて今日もはりきっていきましょう!


やせて変わったこと

大嫌いな歯医者に通って治療。

こんなことってありえなかったがやせたら歯医者に行く気になった。。。

モチベーションの変化もダイエットで期待できますね!!!

仕事や日常生活のストレスから、過食に走り、気がついてみれば、去年5月96kg、生涯最高体重を記録していました。

鏡に映った自分の体、顔の醜さ、そりゃひどいもんでした。



メタボなおじさん体型、しかも運動なんてしたこともなかったですから、筋肉など影も形もなく、ぶよぶよしていました。

一生このままでいるわけにないかない、まずこのデブからの脱出が不幸からの脱出につながるのではないか、自分に自信を持てば道は開けてくるのではないかという思いから、一念発起してダイエットを決意したわけです。

まず体重計を買いました。そうです、96kgという体重を量ることができたのも体重計があったからこそ。もしこの計るという作業をしていなかったら、一生体重計なんか乗らず太っていったことでしょう。

まず、第一ステップはこの
「体重を量る」
という当たり前の事からはじめました。増えても減っても自分から逃げずに向き合うことです。それすらしていなかった。怠惰な自分を律することがこの量るという動作なんですね。

専門的には、レコーディングダイエットというのだそうです。
こうして私のレコーディングダイエット生活が始まりました!

私が買ったのはこの体重計です。単三電池2本で1年以上も計測できています。
体重のみならず体脂肪率が量れると筋肉量の目安にもなるので重宝しますね。


家族みんなで使えますから、1台あるとみんなに重宝がられるでしょう!
家族の健康も量れるわけです。

私は毎朝、計測しています。夜量るのと朝量るのとでは体重が変わってしまうので、計測時間だけは決まった時間の方がいいと思います。

ではレコーディングダイエットの始まりです!

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