秋のダイエット 9日目 カレーの食べ過ぎ

おはようございます。 大崎市はくもり。 ですがなんでしょうね、昼間の暑さははんぱではありません。

72.５kg、23.3％  

日曜日にカレーをたんまり作り、結局昨日は一日カレーを食べ続けました。
この暑さのためすぐ悪くなってしまうので早めに食べようと思ったわけです。
しかも、2日目のカレーは本当においしいです。
おかげでやせません。。。

やっぱり食べ過ぎなんですね。。。このところ。

食事の量を減らすというより、食事でカロリーの高いところを低いカロリーにおさえていく必要がありそうです。

要は炭水化物の量を減らし野菜のの量を増やす。

でしょうか。

パンが食べたくなったら豆腐でも食べればいいわけで。
ご飯が食べたいときにはこんにゃくを食べるとか。
甘いものが食べたければ果物を食べる。

思考の変換が必要なんですね、きっと。

やってみよう！！！

さぁ、今日から挽回！

というわけで、今日もはりきってまいりましょう。！