11月12日 レッグマジック

おはようございます。

ここ大崎市はくもりです。ダイエット人にはちょっと寒いですね。

昨日は仕事が遅く運動できませんでした。。。
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11月1日　体重　69.3ｋｇ　体脂肪率　20.7
11月2日　体重　69.4ｋｇ　体脂肪率　21.3

11月3日　体重　69.9ｋｇ　体脂肪率　21.6
11月4日　体重　69.4ｋｇ　体脂肪率　21.6
11月5日　体重　69.2ｋｇ　体脂肪率　21.3
11月6日　体重　69.2ｋｇ　体脂肪率　21.6
11月7日　体重　69.2ｋｇ　体脂肪率　20.8
11月8日　体重　69.3ｋｇ　体脂肪率　21.3
11月9日　体重　69.0ｋｇ　体脂肪率　21.4
11月10日　体重　69.3ｋｇ　体脂肪率　20.7

11月11日　体重　69.0ｋｇ　体脂肪率　20.4

11月12日　体重　69.1ｋｇ　体脂肪率　21.1

Min 66.3kg（今年4月）
Max 96.8kg（去年5月）
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69kgの壁破れず、とはいえ、昨日運動できなかったのも悔やまれます。

今日は筋トレの日なので怠けずやるぞ！

すいぎゅう君です。ちまたではレッグマジックというらしい。。。

今年5月、ステッパー壊れたときに一時的に買ったんですけど、結構内股の筋肉に効きます。

ただし、一定量の筋肉はつき、内ももが細くなったように見えますがその後、だいたい3ヶ月後ぐらいから、効果はあまり見られなくなります。

とはいえ、1セット1分という手軽さはとてもいいです。筋トレですら30分はかかるのに。。。

これは美容器具と考えた方がよいですね。
こういうのは、わざと見えるところにおいて時間があったときに乗るようにすることですね！
短期集中型の方にはおすすめです。

さて今日もはりきっていこう！

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