食生活。。。

69.1kg、20.8％

食べ物で意識して食べているものがあって、できるだけ豆と野菜と食べようというものです。

毎朝「納豆」は欠かさず食べています。良質の大豆タンパク質がとれるしなめたけと和えて食べるととてもおいしいです。
夜はできるだけ野菜でおなかをいっぱいにしようとサラダや鍋を食べています。

ステッパーが修理にいってから、そろそろ1週間。
連絡も何も無し。
早く戻ってこい！

できれば運動でダイエットしたいのです。。。本音。。。