夏のダイエット 46日目 食べ物がうまく飲み込めないのは？

おはようございます。 本日も大崎市は雨、秋の長雨です。。。

71.7kg、23％  

涼しさに体が慣れておらずだるい感じが継続中です。 暑がりの私が珍しく長袖を着ています。半袖なんて着ていたら肌寒くて気温の急激な変化に順応できないでしょう。着るものでうまく調節する必要がありますね。

こういう天候だからかもしれませんが、食べ物がうまく飲み込めないというかのどでつまるというか不思議な現象にさいなまれています。
いったいなんだろう。ストレスかな。少し調べてみる必要がありますね。

最近、背中まわりが気になってきて懸垂を始めるようになりました。しかし、残念なことに3回しかできない。。。
よく考えたら腕・胸・下半身ばかり重点的にトレーニングしてきたので背筋はおろそかになっていました。それにどうやって懸垂するかも忘れてしまったようでうまく持ち上がらないです。もちろん体重も減らさないとできませんね。とほほ

チンニング　懸垂は上半身の万能トレーニングなので9月以降重点的にやってみようと思います。がんばるぞ！
負けないでいこう！

というわけで、今日もはりきってまいりましょう。！


72.9kg 22.9%
72.5kg、22.5％
72.3kg、22.3％

72.3kg、22.5％
72.3kg、21.9％
72.3kg、22.4％
72.4kg、22.4％ 
72.2kg、22.4％
72.2kg、22.2％ 
72.2kg、23.2％
71.8kg、22.4％ 
71.7kg、21.9％  
71.9kg、22.4％  
71.9kg、22.2％ 
71.9kg、21.9％ 
71.9kg、22.1％  
71.9kg、23.1％ 
71.8kg、23.4％
71.7kg、22.4％  
71.9kg、21.8％ 
71.8kg、21.6％ 
71.8kg、22.3％ 
71.9kg、23.3％  
71.8kg、23.2％ 
71.7kg、23.2％  
71.7kg、22.4％  
71.8kg、22.6％  
71.8kg、22.4％  
71.8kg、22.６％

71.8kg、23.６％   

71.8kg、23.2％  
71.8kg、22.8％  
71.8kg、22.4％
71.8kg、23％
71.8kg、22.7％  
71.7kg、23％
71.5kg、23％  
71.８kg、23.4％ 

71.5kg、22.9％ 

71.6kg、23％
71.7kg、23％