夏のダイエット 47日目

おはようございます。 大崎市はようやく晴れ間がみえてきました。。。

71.5kg、23％  

シャワーの後、バナナと牛乳。 そしてなぜか豆腐ハンバーグが食べたいと思って、冷蔵庫にあった木綿豆腐の水抜きというわけでキッチンペーパーに包んできました。
後で豆腐ハンバーグを作ります。

雨だったのでなにがストレスかというと自転車や有酸素運動ができていませんでした。
やはり外で体を動かすというのは大事ですね。今日は晴れたら自転車に乗りたいのですがどうでしょう。

懸垂ができないので、懸垂マシーンを見るたびにぶら下がるところから始めました。同時に体重も落としていかないと持ち上げられないし。とほほ
理想としては肩幅より広く腕を構えてワイドグリップで懸垂ができる様になりたいです。

負けないでいこう！

というわけで、今日もはりきってまいりましょう。！


72.9kg 22.9%
72.5kg、22.5％
72.3kg、22.3％

72.3kg、22.5％
72.3kg、21.9％
72.3kg、22.4％
72.4kg、22.4％ 
72.2kg、22.4％
72.2kg、22.2％ 
72.2kg、23.2％
71.8kg、22.4％ 
71.7kg、21.9％  
71.9kg、22.4％  
71.9kg、22.2％ 
71.9kg、21.9％ 
71.9kg、22.1％  
71.9kg、23.1％ 
71.8kg、23.4％
71.7kg、22.4％  
71.9kg、21.8％ 
71.8kg、21.6％ 
71.8kg、22.3％ 
71.9kg、23.3％  
71.8kg、23.2％ 
71.7kg、23.2％  
71.7kg、22.4％  
71.8kg、22.6％  
71.8kg、22.4％  
71.8kg、22.６％

71.8kg、23.６％   

71.8kg、23.2％  
71.8kg、22.8％  
71.8kg、22.4％
71.8kg、23％
71.8kg、22.7％  
71.7kg、23％
71.5kg、23％  
71.８kg、23.4％ 

71.5kg、22.9％ 

71.6kg、23％
71.7kg、23％  

71.5kg、23％