冬のダイエット トマト

おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温0℃です。
氷点下でない朝も久しぶりですね。太陽の光が入ってきて暖かな感じがします。
ですが今日は0度から気温が上がらないようなので温かくしていきましょう。

72.4kg 22.4％

ニュースで

「トマトに含まれる物質が血中の中性脂肪の値を下げることがマウスの実験で確認されたとする、京都大や食品メーカーなどの共同研究論文。研究チームは「ダイエット効果を確認するには、さらなる実験が必要」としたが、「人間に置き換えればジュース２００ミリ・リットルを１日３回飲むのに相当する」と

との報道を受け、トマト関連商品が売れ切れているのだそうです。

やせる、ダイエットに効果あり！と報道すれば試したくなると言うのが心理ですね。
ネズミの実験の段階なのですが本当に人間には効くのでしょうか？
私はトマトは大好きなので毎日トマトジュースを飲んでいるのですが買えなくなるのはちょっと迷惑ですね。安定供給してくれればよいのですが。。。

3食ではないですが、健康のため朝にトマトジュースを飲み続けた経験から言うと、

トマトジュースを飲むとおなかがふくれて、膨満感を感じるようになります。ですので食事量が減ります。食事前に飲むとよいと思います。
疲れをとってくれる運動後に飲むのが効果的ではないでしょうか。
一方、体が冷えるので冷え性の方にはおすすめしないです。

と約1年間　人体実験のように飲み続けた経験上気づいたことです。
1日食事の時に飲めというのはキャベツダイエットと同じように食前に摂取すればご飯等炭水化物などの代替になり効果が出ると思います。
野菜ですから、体にいいですしね。当然カロリーも低いわけですし。

本日もはりきってまいりましょう！