おはようございます。今日の大崎市ははれ。しかも気温16度で天気雨もふってます。 こういう日はやはり体重も増えます。
73.4kg 22.7%
体脂肪は減っているのに体重はじりじり増量中です。
昨日も書きましたが、ストレスを抱えると太ります。
人間には欲望があってその欲が満たされないと他の欲に走るらしい。 私が今回逃げているのは食欲、というわけで太るのは十分わかっていながらも食べるという悪いループ現象にさいなまれているわけです。
これは何とかせねばなりませんね。と自分で思ってはいるのですが。。。
そういうときはどうやって？？？
ストレス発散しかないわけですが。アラフォーの私はストレス発散の仕方も忘れてしまうことがあります。
自転車？ウォーキング？今は体を動かすことではストレス解消にならない感じです。
精神的な模索は続きます。
毎日が楽しく過ごせるわけではないのでこういう日々もあるでしょう。そう思うしかないのかな？
運動仲間も募集したいです。ダイエットしたい人がいたらお気軽にどうぞ！
今日は一日いいことがありますように。
はりきってまいりましょう！
おはようございます。今日の大崎市は雨。暖かな朝です。 こういう日は体重も増えます。
73kg 23.4%
やはり増えてますね。
このところ自分に甘く、間食したり、運動をしなかったり、米やパンを食べたりしているので当然です。
一番の問題は自分の気持ちによるところが大きい。ストレスや感情的な部分が大きいわけです。
また、我慢するというストイックな気持ちも大事ですね。
太る＝自分に負ける
なので、今日は一日、牛乳とバナナ、パン1個、野菜サラダもしくはスープで乗り切っていこうと思います。
これじゃだめだ！
というわけで自分に渇を入れましょう！
今日は一日いいことがありますように。
はりきってまいりましょう！
おはようございます。今日の大崎市は曇り。肌寒い朝です。 なんと気温一けた台9度ですと。
72.4kg 23.4%
増えてますね。サツマイモと栗をいただき食べ過ぎました。秋の味覚はおいしいのですが量が多かった。
最近、野菜価格の高騰とニュースでよく報じられていますが、この辺は産直野菜が置いてあるので大丈夫です。
考えてみると市場に出荷できないような形の悪いものばかりなんですが味は変わらないですしなんといっても安いですね。
毎日サラダを食べてます。いろんなドレッシングで楽しんでます。
さて、パソコンが先日から調子悪い。今いろいろいじってみてるのですがどうやら再インストールになりそうです。
思うのですがパソコンのハードのスペックは年々これでもかと上がりますが、こういうソフト類の再インストールとか環境整備関連は全く変わらず面倒くさいです。
というわけで、今回外付けハードディスクごとに使うOSや環境を入れて管理しようと思っています。
安くなってきたハードディスクをうまく活用して複製を作ってインストールしておけばよいのですね。そんなソフト（Boot革命というらしい）を見つけましたのでまずは試してみたいと思います。たまにWindowsXPやUbuntu等も使うのでそつ付けハードディスク切り替えは便利なように思います。
というわけで今日は一日いいことがありますように。
はりきってまいりましょう！
おはようございます。大崎市は晴れ。寒い夜でした。
足が寒くて眠れなかったのですが、それに夜中近所の団地に住んでいる暴走族野郎がふかすわふかすわ。
社会悪ですよね。暴走族。おかげで眠れませんでした。
72.4kg 24%
ダイエットには睡眠が必要なのですがあまりとれていません。そしてお通じにも影響して快食快便といかないわけです。
それにしても、なんであんな音を出すバイクに乗る必要があるんでしょう。また、自動車でも改造してけたたましい音を出す車がありますよね。
乗ってる方はうるさくないのでしょうか。それがかっこいいなんて思わないでくださいね。人に迷惑をかけないようにすることです。
泣きっ面に蜂ですが
メインパソコンが調子悪くただいま再インストール中です。Windows Updateすらできなくなってしまいました。
Lenovoのノートなのですが。。。なんでWindows Updateができないの？？？？
というわけでちょっとセットアップの間更新が不定期になるかもしれませんがよろしくお願いいたします。
きょうもはりきってまいりましょう！
おはようございます。 大崎市は晴れ。
朝晩は肌寒いですね。ふとんから出るのがおっくうになります。
72.6kg、23.5％
増量キャンペーン。。。
これはまずい展開です。体重が増えていってます。
食欲の秋。
昨日は芋煮を食べました。芋煮といってもこちらでは豚汁そのものなのですがみそで味付けです。
地方では醤油味の処もあるようです。
里芋はおいしいですよね。あの独特なぬるっとした食感、たまりませんね。この里芋と豚肉が入れば芋煮なんでしょう。
具だくさんの豚汁はあたたまります。
とのんきにいっている場合ではなく
おかしいのはおなかが結構いっぱいなのですが脳が食べろという指令を出していることです。
今までですとふ～腹一杯となるところですが、どうもおかしい。
今朝も腹一杯の膨満感なのですが、頭の中では何か食べなきゃという思考が働いています。
なんか変な感じです。。。
体が寒さに合わせて準備しているような気もします。
いずれにせよ、この食欲をどう抑えるかが課題です。
今日もはりきってまいりましょう。
おはようございます。 大崎市はくもり。
今朝は余震で起こされました。木・金曜日は余震確率が多いので注意が必要ですね。
バッグには逃げても大丈夫なようにいつもいろんなもの詰めているのですが、大きな余震が来ないことを祈ります。。。
72kg、2４.0％
昨日と変わらず。。。
ただお通じがないので困ったもんです。
気温が低くなるとこんな感じですね。ヨーグルトやサツマイモ等で腸を整えていきたいと思います。
今日は一日外回りなのでパワーつけていきたいと思います。
今日もはりきってまいりましょう。
おはようございます。 大崎市ははれ。
だんだん涼しくなってきていますが昼間は結構暑いです。
こういう秋の日差しというのは割と日焼けするんじゃないでしょうかね。。。
72kg、2４.0％
昨日はせんべい食べるのやめました。その分減ったような。。。
振り返ってみるとご飯や炭水化物を多くとった日は結構太りますね。
低炭水化物の生活をしているので、急なご飯は体が吸収してしまうんでしょう。
さて、私は韓流大否定派でした。韓国ドラマなんて絶対見ない！とかたくなに拒んでいたのですが、日曜日恒例の洋画劇場（２１：００～）のあまりのネタ切れのためチャンネルを回しておりましたら、BSでなんかドラマがやっていたわけですね。
トンイ
という歴史ドラマなんですが、これが展開が面白く1回見て虜になったわけです。。。
日曜夜9：00～ NHK BSでやってます。
ドラマの展開もさることながら、日本の俳優と違って韓国の俳優は演技が大げさでわかりやすく、演出がうまいです。主人公トンイもよいのですが、イニョン王妃のつつましく高貴な姿がまたいいんです！チャンヒビンの悪女ぶりは必見。
これを見てしまうと日本のドラマはつまらなく感じてしまいます。（がんばってほしいけどモデル出身や歌手出身が大根役者でかんたんに出てしまう日本とは大違いです）
すいません。止まらなくて実は60話既に見てしまいました。。。だまされたと思って見てみるときっとはまるはずです。
他の現代ドラマは見ませんが、韓国の歴史ドラマは一流です。超お勧め！！！！
今日もはりきってまいりましょう。
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