おはようございます。梅雨らしい天気が続きますね。じめじめして蒸し暑い。。。
どんょりしてますが、いろいろ気分転換してリラックスできるよう過ごしてまいりましょう！
73.3kg 23％
外回りをしてますと、クールビズでは伺えないところがたくさんあります。
汗をだらだらかきながらお仕事となるのですが、さすがにこの梅雨時はしんどいですね。。。
何が不快かというと実は靴下とビジネス靴だったりするわけです。車を運転するときはサンダルに履き替えてます。。。
暑いときは3つの首を冷やすといいと聞いたことがあります。首・手首・足首ですね。
首・手首はどうにかなるんですが、問題は足首は通常の仕事の時には隠れてしまいますから、暑い元となってしまいます。
ここをうまく冷やすことができるようにいろいろ工夫しないといけませんね。
はい、私は寒いのは大好きなのですが、暑さは超苦手です。
克服できるようにがんばろう！
というわけで、本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市はくもり、気温は18℃です。
日照がないからでしょうか気温よりも涼しく感じますね。
73.5kg 19％
体重は増えたのに体脂肪は落ちました。体重計が調子悪かったりなんかして。。。
昨日も江合川沿いを1時間ウォーキングしてまいりました。それで体脂肪も減ったのかな。
どうも最近筋トレにモチベーションが上がらないので、こうして有酸素運動のウォーキングをしてはぐらかしてる感じです。
明日で6月も終わりますが、せめて72kg台に突入できるようにがんばります！
というわけで本日もはりきってまいりしょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温は15℃です。
過ごしやすい日が続きますね。来週からは暑くなりそうなので涼しいうちに運動がんばります。
73kg 22.8％
おとといから夕方ウォーキングを開始しました。約1時間ですが江合川の川沿いを歩くというものです。
自分のペースで心地よく歩くことができます。橋を渡ってUターンなのですが、なかなか渡れる橋がなく、結果、結構な距離を歩いています。
たまに走ってみるのですが、走り方を忘れてしまったらしくふくらはぎや太ももに異様に負荷がかかってしまいます。
これを機会に、マラソンができるように体重を落とし、走り方を思い出していきたいと思います。
これほどまでに運動音痴になっているとは。。。
まずはウォーキング続けられるようにがんばりますよ！
というわけで、本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は晴れ、気温１３℃です。
このところ涼しい日が続いていますね。過ごしやすいのですが周りでは風邪を引いている人が多くなってきました。
73.3kg 22.4%
先週末一時的に72kg台に突入したのですが、また元に戻ってしまいました。
昨日は外回りで夕食を外食してしまったのが要因です。まあ、今日からまた調整していきます。
6月も停滞してしまいましたが、今月初め74.7kgありましたから、停滞しながらも大増量は食い止めました。
毎日飲んでいるドクダミ茶がなくなってきたので、夏用にウーロン茶に切り替えようと思っています。
一番ダイエットに効くお茶って何なんでしょうね？黒烏龍茶？
調べてみようと思います。どうせだったらダイエットに役立つお茶を飲もうっと。
というわけで本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温は16℃です。
半袖ではちょっと肌寒い天気ですね。
73kg 22.5％
先週は筋トレ1週間お休みしました。少しリフレッシュが必要に思われアクティブレストということで有酸素運動主体でウォーキングや自転車に乗っておりました。
本日より筋トレを再開しようと思っています。停滞期から脱出できるといいです。
 |
| 2012-06-23 |
先週土、日は化女沼にウォーキングしにいきました。土曜日は天候もよく、化女沼周りの道路約4kmを歩きました。
古代の村あたりは家族連れで賑わってましたね。わき目もくれずすたすた歩く私でした。。。
 |
| 2012-06-24 |
今あやめが満開で、きれいに手入れされたあやめの花が出迎えてくれました。毎年ご苦労様です。育ててくれている方々に感謝です。
週末は化女沼ウォーキングおすすめですよ！
というわけで本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温は16℃です。
半袖ではちょっと肌寒い天気ですね。
73kg 22.5％
先週は筋トレ1週間お休みしました。少しリフレッシュが必要に思われアクティブレストということで有酸素運動主体でウォーキングや自転車に乗っておりました。
本日より筋トレを再開しようと思っています。停滞期から脱出できるといいです。
先週土、日は化女沼にウォーキングしにいきました。土曜日は天候もよく、化女沼周りの道路約4kmを歩きました。
古代の村あたりは家族連れで賑わってましたね。目もくれずすたすた歩く私でした。。。
今あやめが満開で、きれいに手入れされたあやめの花が出迎えてくれました。毎年ご苦労様です。育ててくれている方々に感謝です。
週末は化女沼ウォーキングおすすめですよ！
というわけで本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市はくもり、気温は17℃です。
涼しくて過ごしやすいですね。午後は雨が降るかもしれないそうです。
73.3kg 22.8％
昨日はひさびさにビールを飲みました。私は酒類を滅多に飲まないので大変珍しいことです。
というのも、これまたひさびさのニラレバ炒め、というわけでビールということになったわけです。
やはり、おかずによってお酒が飲みたくなるということもあると思います。
ダイエッターとしてはビールを飲むのでご飯は食べませんでした。。。
たまにはいいもんですね。お酒もストレス解消になりますね。
今日は筋トレ日なのでしっかり怠けずまいります！
というわけで
本日もはりきってまいりましょう！
登録:
投稿 (Atom)