おはようございます。 大崎市ははれ。
だんだん涼しくなってきていますが昼間は結構暑いです。
こういう秋の日差しというのは割と日焼けするんじゃないでしょうかね。。。
72kg、2４.0％
昨日はせんべい食べるのやめました。その分減ったような。。。
振り返ってみるとご飯や炭水化物を多くとった日は結構太りますね。
低炭水化物の生活をしているので、急なご飯は体が吸収してしまうんでしょう。
さて、私は韓流大否定派でした。韓国ドラマなんて絶対見ない！とかたくなに拒んでいたのですが、日曜日恒例の洋画劇場（２１：００～）のあまりのネタ切れのためチャンネルを回しておりましたら、BSでなんかドラマがやっていたわけですね。
トンイ
という歴史ドラマなんですが、これが展開が面白く1回見て虜になったわけです。。。
日曜夜9：00～ NHK BSでやってます。
ドラマの展開もさることながら、日本の俳優と違って韓国の俳優は演技が大げさでわかりやすく、演出がうまいです。主人公トンイもよいのですが、イニョン王妃のつつましく高貴な姿がまたいいんです！チャンヒビンの悪女ぶりは必見。
これを見てしまうと日本のドラマはつまらなく感じてしまいます。（がんばってほしいけどモデル出身や歌手出身が大根役者でかんたんに出てしまう日本とは大違いです）
すいません。止まらなくて実は60話既に見てしまいました。。。だまされたと思って見てみるときっとはまるはずです。
他の現代ドラマは見ませんが、韓国の歴史ドラマは一流です。超お勧め！！！！
今日もはりきってまいりましょう。
おはようございます。 大崎市はくもりのようなはれ。
暑さ寒さも彼岸まで、ですね。
彼岸入り：9月20日お中日 ：9月23日（秋分の日） 彼岸明け：9月26日
72.5kg、22.7％
今日は風は強いですが過ごしやすい日ですね。。。
今日は休日ですが頼まれたお仕事があってゆったりとやることにいたします。
お墓参りは日曜日ですかね。
こないだサンスベリア（トラノオ）の苗（2本で98円）を買ってきたのですが、
買ってきたときは2本だったのになんと横から2本新芽が出てきました。わずか10日間の出来事です。おぉ～～～～～～！
前回は冬に水をやりすぎたため（というか冬はやっちゃだめらしい）ので、葉が水分を吸ってふにゃふにゃになりみるみる枯れていったのでした。げは～。
この植物たちはダイエットのお供として育てている感じです。
ステッパー踏みながらこの植物たちを見ると、おおがんばろうという気にさせてくれます。どう育っていくんじゃろか。と妄想に耽りながら ステッパーをえっほえっほ踏むわけです。
あ、そういえばとなりの珍しい葉っぱの植物の名前何でしたっけ。アラフォーなので記憶力も低下してますねぇ。魚食べないといけませんな！
というわけで秋は大好きな季節です。この季節をうまく利用して、ダイエットに励もうと思います。
今日もはりきってまいりましょう。
おはようございます。 大崎市はくもり。昨日の夜はけたたましく台風で眠れませんでした。
72.4kg、22.7％
ようやく今朝は静かになりました。がかなり眠いです。。。
昨晩から野菜スープ作戦を開始いたしました。
中華塩味スープ（ラーメンスープとして売っている50円のスープの素）に野菜をどっぱりいれて煮ます。
寒かったので、これはかなりおいしいです。
市販品の液体スープを使いましたがコンソメや粉末スープで作るよりも本格的な野菜スープになります。
秋はこういう汁物が作れるのでいろいろレパートリーが増えますね。
今日は豚汁かな？？ポトフかな？？
スープ作戦、鍋作戦、サツマイモ作戦 などなど。去年はいろいろやったような。。。
というわけで秋は大好きな季節です。
というわけで、この季節をうまく利用して、ダイエットに励もうと思います。
今日もはりきってまいりましょう。
おはようございます。 大崎市は雨。引き続き台風。。。今年は災多き年
72.3kg、22.7％
皆様台風には十分お気を付けください。
地震が目覚ましで起きるというこの生活は何とかならないですかねぇ。そして慣れっこになってきたのが逆に怖いです。
それにしても気温が下がってきて、眠いのなんのって、寝心地も満点です。
暑さ寒さも彼岸まで。確かに季節は秋に変わっていくのですね。
いよいよ自転車が楽しめる季節になります！やった。
実は自転車でなるべく動こうと思ってパソコンも入るバックパックを買いました。今から楽しみです。
オルトリーブのベロシティというメッセンジャーっぽいバックパックです。
スーツ姿で背負う気満々だったりしますが。。。いい年こいて
届いたらまたレビューしたいと思います。
というわけで秋は大好きな季節です。
早く天気にならないかな。
というわけで、この季節をうまく利用して、ダイエットに励もうと思います。
今日もはりきってまいりましょう。
おはようございます。 大崎市は雨。台風北上、本格的な雨。。。
72.3kg、22.5％
ダイエットには低温の方が体が持ちこたえようとするので代謝が上がります。食欲の秋というのは理にかなっていますね。
冷える→代謝が上がる→食べる というわけです。食べ物がおいしくなると言うよりは食べないともたないからなんでしょうね。
というわけで、この季節をうまく利用して、ダイエットに励もうと思います。
今日もはりきってまいりましょう。
おはようございます。 大崎市は雨。 今日は涼しいかもしれません。暑いのが苦手な私はとてもいい感じです！
ただ今日は木曜日なので個人的には余震に警戒してまいります。
私の統計的には木・金に余震がくる確率が高いのです。あくまで個人的意見です。
72.3kg、22.5％
最近夜遅くまで起きていて朝は早く起きるという生活。
朝早く起きるというのは、この間も書いた、向かいの轟音洗濯機が回るときにだすあの低音が響いてうるさくて起こされるのです。
近所迷惑です。その2つ隣に住むおばあさんもうるさいと言っておりました。横にも響いていることになりますね。
毎日3時間もなにを洗濯するんでしょう？？？
というわけで、睡眠は4時間ぐらいです。これではダイエットに逆効果ですね。
きちんとした睡眠をとる事から始めないといけませんね。
さてどうしよう。。。
さぁ、焦らずいこう！
というわけで、今日もはりきってまいりましょう。
おはようございます。 大崎市はくもり。 ですがなんでしょうね、昼間の暑さははんぱではありません。
72.５kg、23.3％
日曜日にカレーをたんまり作り、結局昨日は一日カレーを食べ続けました。
この暑さのためすぐ悪くなってしまうので早めに食べようと思ったわけです。
しかも、2日目のカレーは本当においしいです。
おかげでやせません。。。
やっぱり食べ過ぎなんですね。。。このところ。
食事の量を減らすというより、食事でカロリーの高いところを低いカロリーにおさえていく必要がありそうです。
要は炭水化物の量を減らし野菜のの量を増やす。
でしょうか。
パンが食べたくなったら豆腐でも食べればいいわけで。
ご飯が食べたいときにはこんにゃくを食べるとか。
甘いものが食べたければ果物を食べる。
思考の変換が必要なんですね、きっと。
やってみよう！！！
さぁ、今日から挽回！
というわけで、今日もはりきってまいりましょう。！
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