毎日やせるという確証もないのでちょっとでも減るとうれしくなる単純な私です。
72.5kg、22.5％
やはり体重を量って記録するということは大事だなとつくづく思います。敵は怠惰な自分なので、まずは目標の６８KGまでがんばってみます。
日曜日に調子こいて腕立て伏せをゆっくり20回やったため筋肉痛で、まだ筋トレができません。おさまったら再開です。
今朝はクイックマッチョを1セットこなしました。賞味期限切れのプロテインがあったので牛乳と混ぜて３００ｍｌ飲みました。
今日もはりきっていこう！
72.9kg 22.9%
72.5kg、22.5％
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