おはようございます。今朝の大崎市はくもり。今にも雪が降りそうな気配。気温は-1℃です。確かに本日は寒い。
寒いので当然タイツをはいてます。今はタイツとは言わずレギンスと言うそうです。時代は変わりましたね。。。
72.4kg 22.6％
あまり減っていない原因は8時ぐらいに果物をたくさん食べたこと。
もらいもので、いちごとぶどうを食べたのでした。
果物の場合、果糖という割れる糖分があるので、朝に食べてエネルギーとして消費させるのが正解らしいです。
私は思いっきり夜に食べたので、果糖が中性脂肪に変わる可能性大なわけです。
やっちまった感じですね。。。
果物は朝に食べよう！
というわけで、本日はちょっとばたばたしてますので後ほどまた記事をあげようと思います。
本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市はくもり。気温は4℃、それほど寒くありませんね。
早寝早起きで５時に目が覚めました。早寝といっても夜10時に床に入って寝付くのが夜12時頃、この寝付きの悪さを克服したいもんです。
72.4kg 23%
寝付きが悪いのは、運動が足りず肉体的な疲労が少ないからかもしれませんね。
ウォーキングやサイクリングなどを組み合わせられればよいのですが。
原因がわかっているのでうまく時間を作って有酸素運動を増やしていきたいです。
普段ステッパーを踏むのですが、ウォーキングとでは使う筋肉も違いますので疲労度も違うと思います。
早速今日から「歩く」量を増やしてみます。
今年も残り少ないですが、些細なことでも新しいことを経験していこうと考えております。
身の回りのつまらないことでもよいので調べてやってみようと思うのです。
一昨日、輸入した商品を返品しようといつものように国際小包で送ろうとしましたが、調べてみると小型包装物というのがあって寸法合計90cm、重量2kgまではこれで送った方が安いことを知りました。
重量1.5kgの返品商品でしたが、国際小包だと米国まで3600円ぐらいですが、小型包装物だと1680円です。（エコノミー航空便 SAL利用）で米国到着は約2週間ほどです。
ずっと返品は国際小包でしたので、今までかなり損していましたね。。。
最近は自分で輸入して物を売るのがおもしろくなってきているので、チャレンジしてみようかなと思っています。
まだ日本では売られていないいい物がたくさんあるので、うまくできるかどうかわからないけど、やってみよう！
なんて。。。
本日も張り切って参りましょう！やれることは今のうち！
おはようございます。本日の大崎市はくもり、気温1℃です。
昨晩は早めに寝ましたがどくだみ茶の飲み過ぎで何度かトイレに起きることに。。。
飲み過ぎも問題ですね。
72.4kg 22.8%
昨日考えていたのは、
夜に食べないようにするなら、おなかが減る前に寝ることと、早めに歯磨きを済ませればよいのではないかと思ったわけです。
歯を磨いてしまえば食べようとする気が失せます。だって、また寝る前に寒い洗面台の前に立って歯を磨きたくないでしょう。面倒くさいですしね。
その勢いで後は寝てしまおうというものです。
おなかがすいたら朝食べればいいですしね。こうなれば朝ご飯がおいしくなるでしょう。
クリスマスまではなるべくその作戦でいこうと思います。
「食べる気を起こさせない」ようにうまく日常の習慣を利用してみようと思います！
あとは夜早く眠れるようにする方法を考えないと。
床に入ってからしばらくしないと寝付けないことが多いので眠気を催すような試みが必要です。
寝床で頭を使った勉強や読書なんていいかもしれません。
本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は晴れ。気温は3℃。どくだみ茶パワーであまり寒くありません。
今日はあまり気温が上がらないとのことですので、暖かくして体調管理には気をつけてまいりましょう！
72.6ｋｇ 23％
足下が寒いと全身に冷えが回ってきます。
私は男ですのでズボン（パンツ）をはきますので、その下は見えないわけで、いろいろな防寒装備をしていたりします。。。
発熱タイツ…定番なのですが、ヒートテックのタイツ。追加で先週あったかタイツなるものをguにて590円で購入。ちょっとごわごわしてますがいろんな柄があって割とおしゃれです。といっても目に触れることはないですがね。インナーにタイツを履くとかなり暖かいです。これなら普通のジーンズもはけますしね。
レッグウォーマー…11月末にカインズホームに行ったら、たまたま見つけた「発熱レッグウォーマー」498円。足首を温めると足先・つま先の冷えを緩和することができます。男のくせにと以前は思ってましたが、どうせレッグウォーマーを履いてるなんて見えないわけですし、隠れてますから全然気になりません。これはもっと早く使うべきでしたね。
防寒ソックス…これもカインズで見つけたのですが、4足入り398円という厚手のソックスがあります。靴下類はカインズホームやワークマン等の仕事着系を売っているところの方が安くて機能に優れたものがあります。その辺のスーパーで買うより靴下や下着は仕事着やさんで選ぶといいです。
残りは靴ですが、先日アメリカから輸入して買ったブーツがカジュアルでもフォーマルでも履ける「トレッキングブーツ」でとてもよいものでしたので次回ご紹介いたします！
クリスマスも近づいてまいりましたね。。。とはいえ年をとってくるとだんだんクリスマスのわくわく感もなくなってくる今日この頃です。ふんが～！
本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は晴れ。気温は-1℃です。氷点下の朝になりました。
やっぱりどくだみ茶の保温作用のおかげでそれほど寒さを感じません。すごいです。
毎日約1リットル近くどくだみ茶を飲みつづけ、効果がしっかり出ています。便秘、体の冷えが解消されました。
自然の薬草ってすごいですね！
72.6ｋｇ 22.6％
横ばいが続いていますが、しっかり、スロー腕立て、懸垂、クイックマッチョ、スロー腹筋での筋トレと、ステッパーでの有酸素運動は続けています。
後は食欲との戦いなので、ストレスが解消できるようにやってみます。
男ですと毎日ひげそりというめんどくさい作業があるわけです。（女性で言うところの化粧）ですね。
私の場合は電気シェーバーではなく、朝シャワー時にひげそりを使ってそる派です。
毎日ですから、だんだん歯も劣化しそりの切れが悪くなります。そこで新しい替え刃を買ってきて装着するわけです。
この替え刃って言うのが高いんですよ。というのも、ひげそりメーカーはこの替え刃販売で成り立っているわけですね。
というわけで、私が使っているジレットの替え刃を買いに安さが自慢の薬局、ツルハドラッグに行きました。特価！の札が所狭しと貼られており、当然替え刃も、と思ったのですが該当する替え刃がなく、値段だけ眺めて、次の開店したばかりのスーパー ヤマザワのドラッグ ヤマザワに行きました。
建物は新しいし広くて品揃えがありそうですが、やはりお目当ての替え刃はありませんでした。
しかも、ツルハドラッグよりひげそりコーナーを見る限り値段は高い感じでした。（オープン限定特価と書いているのにね。。。）
今度はネットで！と思い早速Amazonのページへ。
初めてネットでひげそり関係を物色してみると、やっぱりありました！お目当ての替え刃が！
しかも、さっきひげそりコーナーで見た商品が、いろいろ回ったところよりもネットの方が安いではありませんか？！
送料入れてもネットの方が200円近く安い！
これは大発見です。
今までパソコンの部品とか服などはネットで買っていましたが、ひげそりまでネットで買った方が得だなんて思いもよりませんでした！
よく考えてみると、大型の薬屋さんとはいえ薬剤師や従業員の人件費・チラシ等の広告費等がかかっているわけですもんね。
そうなると、歯磨き粉や洗剤やひげそり等小さな商品にも、その人件費や広告費が加算されることになるわけですよね～。
ひげそりや替え刃はネットで買った方が安い商品でした！
これから、こういったネットで買った方が安いものがあったら紹介していきたいと思います。
ひげそりの替え刃の買い物から、いろいろ考えさせられた一日でした。
本日もはりきってまいりましょう！
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