おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温15℃です。
早いもので今日から6月。衣替えですね。
73.6kg 23.8％
この時期になると、右手の指にだけ手湿疹が出ます。
小さな水疱ができてかゆく、割れると今度は乾燥してかさかさになります。そこが割れて、今度はいたがゆくなります。
皮膚科に何度か行きましたが毎回5分間の診察なのに高い診療費をとられ、同じ薬を処方されるだけで、全く完治しません。
それにしても、何で右手の指だけ？といつも思うのですが、マウス持った電磁気なのかなぁと勝手に断定しています。
去年よりも症状が軽いのはドクダミ茶のおかげだとこれまた勝手に推測しております。
同じような症状の人はいますかね。
結構ネットで調べてみると多いですね。この季節の変わり目の手湿疹で悩まれている方は。。。
花粉症・アレルギー・手足何とか病？もそうですが、ある意味手湿疹もここ数年ではやってきた病気だと思われます。昔はなかったですもんね。
食べ物なのか？環境なのか？原因がわかるとよいのですが。
これからもいろいろな新しい病が定番化するような気がしますね。くれぐれも要注意ですね。対策をしっかりしないといけません。
食べ物も好き嫌いなくできるだけ安全で自然なものを口に入れることが大事ですね。
というわけで、本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は晴れ。気温は13℃です。
今日もえらく眠い。。。何でこんなに眠いのか。
73.6kg 23.8％
最近朝晩は涼しいので寝たりない感じですね。
いつも睡眠時間は5時間ぐらいでよいのに、8時間寝ても寝たりないなんて。。。
私の場合はストレスがたまると睡眠時間が多かった気がしますが、今回もそれでしょうかね。
このままでは生活が不規則になってしまうので何とかしたいものです。
今日は筋トレ日、しっかり怠けずこなしたいと思います。
というわけで今日は外回りですので後ほど追記いたします。
本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温は15℃です。
なんだか眠いです。。。
73.6kg 23.8％
バナナと牛乳を朝食べ始めて2日目、確かに膨満感というか、胃にたまって消化されないような違和感で午前中は食欲が抑えられる感じです。
とはいえ、午後からは元の食欲に元通り、かえって量を食べてしまいました。
始めたばかりだからしょうがないのかもしれません。少しずつ食べる量が減ってくればいいです。
「牛乳にはカルシウムも豊富に含まれています。カルシウムはイライラを押さえるのに効果的です。
また牛乳のタンパク質には睡眠効果の高いトリプトファンが含まれています」
なるほど、牛乳の睡眠効果のせいで朝眠いのでしょうか。。。
だったら、みんな朝眠くなるはずですよね。。。なんだろう、この眠気は。。。
午後寝てしまわないように、フリスク作戦で乗り切るしかなさそうです。
生活習慣がよくない感じがしますので、早寝早起きを心がけて参りたいと思います。
というわけで、本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り。気温は13℃です。
暑かったり寒かったり温度差があるので体調管理に気をつけて参りましょう。
73.8kg 23.8％
お通じがなく困ったもんです。
しかも、昨日は2食お弁当というわけで、ごはんいっぱい食べました。
本日は挽回できるように、筋トレ・運動日ですのでがんばってまいります。
本日より夕食を腹5分目で我慢しようと思います。
現在の肥満状態から、6月末71kg（標準体重）に戻せるように目標を立てていきます。
最近の不摂生で夜型になってしまっているので、腹が減ったら寝るようにしたいと思います。
と意気込みは毎回たいしたものなんですが。。。
弱い意思をたたき直さないといけませんね。。。
まずは、6月末 目標体重 71kgになるようにがんばってこ～！
というわけで本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り。気温は13℃です。
暑かったり寒かったり温度差があるので体調管理に気をつけて参りましょう。
73.8kg 23.8％
お通じがなく困ったもんです。
しかも、昨日は2食お弁当というわけで、ごはんいっぱい食べました。
本日は挽回できるように、筋トレ・運動日ですのでがんばってまいります。
本日より夕食を腹5分目で我慢しようと思います。
現在の肥満状態から、6月末71kg（標準体重）に戻せるように目標を立てていきます。
最近の不摂生で夜型になってしまっているので、腹が減ったら寝るようにしたいと思います。
と意気込みは毎回たいしたものなんですが。。。
弱い意思をたたき直さないといけませんね。。。
まずは、6月末 目標体重 71kgになるようにがんばってこ～！
というわけで本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温は15℃です。
午後からは雨の予報です。
73.8kg 24%
食欲を抑えるため、今朝もバナナと牛乳。なぜかちょっと余計なコーンフレークを食べました。
先週、どうしても食べたくなってチョコ味のコーンフレークを買ってしまい、口を開けてしまったため食べきらないといけません。でもおいしい。。。
100均で買ったふた付きのシェイカーに入れ牛乳と混ぜるためにシャカシャカと振って少し放置してから食べます。ココア味の牛乳としんなりしたコーンフレークが絶妙です。
夏の暑いときによく食べていたコーンフレークですが、たまに無性に食べたいときがあってこうして買うのですが、一回開けると食べきらないといけないのが難点です。小箱ですとかなり割高ですしね。
そういえば、1年前ぐらいはミューズリーと呼ばれるシリアルをよく食べていました。ココナッツミルク味の生麦やオーツ麦に乾燥フルーツが入ったシリアルです。これもおいしいです！
売っているところが少ないので見つけたらぜひお試しあれ！
土日は化女沼をサイクリング＆ウォーキングして参りました。
週末ともなると親子連れやバーベキューを楽しむ人たちで賑わいますが、必ず場違いな暴走バイク野郎が騒音をまき散らし走っています。なんなんでしょうね？昨日も二人乗りした馬鹿が騒音バイクで走ってました。
うんこ座りしてたばこすぱすぱ吸って、吸い殻を捨てる輩もいます。たむろってじっと座っているだけ、いったい何しに来たのでしょう？
こういう輩は来ないでほしいですし、警察（大崎市古川の警察は何してるんでしょう？違法駐車も取り締まりせず、ぐるぐる回っているだけですね。。。）もしっかり取り締まってほしいものです。
いずれにせよマナーを守って自然を楽しんでほしいものです。
最近、化女沼を歩いているとへびに遭遇するのであまり山道を歩かないようにしました。先日も落ちた枝に擬態するヘビを踏みそうになりげっそりして帰ってきました。。。
う～ん、ヘビは嫌いなのですが元々自然に住むものなのでこっちが注意しないといけませんね。
でも、暖かな日を浴びながら歩くのは最高です。いい運動とストレス発散になりますね。
週末の化女沼ウォーキングおすすめです！
というわけで本日もはりきってまいりましょう！
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