夏のダイエット 43日目 秋が来るのか？？？

おはようございます。 本日の大崎市はくもり、ようやく秋か？。。。

71.5kg、22.9％  

涼しい！待ってました秋！

今日は筋トレの日なので
基本：シットアップマシーン、ツイストステッパー、プッシュアップバー、トレリート、シェイクウェイト（クイックマッチョ）、ダンベル、チンニングマシーンをこなします。
負けないでいこう！

というわけで、今日もはりきってまいりましょう。！


72.9kg 22.9%
72.5kg、22.5％
72.3kg、22.3％

72.3kg、22.5％
72.3kg、21.9％
72.3kg、22.4％
72.4kg、22.4％ 
72.2kg、22.4％
72.2kg、22.2％ 
72.2kg、23.2％
71.8kg、22.4％ 
71.7kg、21.9％  
71.9kg、22.4％  
71.9kg、22.2％ 
71.9kg、21.9％ 
71.9kg、22.1％  
71.9kg、23.1％ 
71.8kg、23.4％
71.7kg、22.4％  
71.9kg、21.8％ 
71.8kg、21.6％ 
71.8kg、22.3％ 
71.9kg、23.3％  
71.8kg、23.2％ 
71.7kg、23.2％  
71.7kg、22.4％  
71.8kg、22.6％  
71.8kg、22.4％  
71.8kg、22.６％

71.8kg、23.６％   

71.8kg、23.2％  
71.8kg、22.8％  
71.8kg、22.4％
71.8kg、23％
71.8kg、22.7％  
71.7kg、23％
71.5kg、23％  
71.８kg、23.4％ 

71.5kg、22.9％ 

夏のダイエット 42日目

おはようございます。 本日の大崎市はくもり。日の光がない分涼しいように感じられるのですが、湿気がありすぎて蒸し暑いです。

71.８kg、23.4％  

暑くて運動できないというのがいいわけなんですが、これではいかんと思い反省しています。。。
昨日はそうめん、回転寿司と普段とっていない炭水化物をとってしまったため増量しました！

それから以前書いた「とうがらしダイエット」、これあまり効き目が出ていません。
代謝を上げるものらしいのでただ飲むだけですとメリットはない、どちらかというとデメリットの方が大きい感じですね。（便秘・吹き出物等）
飲んでから発汗するような運動が必要ですし、ただ飲めばやせる薬なんてあるわけないんですよね、よく考えてみれば。。。

そういえば、昨日「スレンダートーン」なる宣伝を見まして、思い出したように「トレリート」を再開しました。
粘着パッドを貼るのがおっくうで使わなくなっていたものです。。。とほほ。
もういちど見直してみよう！これ以上薬やダイエット器具は買わないぞ！

基本：シットアップマシーン、ツイストステッパー、プッシュアップバー、トレリート、シェイクウェイト（クイックマッチョ）、ダンベル、チンニングマシーンでいきます。

というわけで、今日もはりきってまいりましょう。！


72.9kg 22.9%
72.5kg、22.5％
72.3kg、22.3％

72.3kg、22.5％
72.3kg、21.9％
72.3kg、22.4％
72.4kg、22.4％ 
72.2kg、22.4％
72.2kg、22.2％ 
72.2kg、23.2％
71.8kg、22.4％ 
71.7kg、21.9％  
71.9kg、22.4％  
71.9kg、22.2％ 
71.9kg、21.9％ 
71.9kg、22.1％  
71.9kg、23.1％ 
71.8kg、23.4％
71.7kg、22.4％  
71.9kg、21.8％ 
71.8kg、21.6％ 
71.8kg、22.3％ 
71.9kg、23.3％  
71.8kg、23.2％ 
71.7kg、23.2％  
71.7kg、22.4％  
71.8kg、22.6％  
71.8kg、22.4％  
71.8kg、22.６％

71.8kg、23.６％   

71.8kg、23.2％  
71.8kg、22.8％  
71.8kg、22.4％
71.8kg、23％
71.8kg、22.7％  
71.7kg、23％
71.5kg、23％  
71.８kg、23.4％