おはようございます。今日の宮城県大崎市は晴れ、気温は-2度です。風が強いです！
1月6日 体重68.8ｋｇ 体脂肪率21.7
体重はなかなか落ちませんねぇ。
体脂肪率もまずいですが、昨日は筋トレもしたんですがね。。。
焦ってもしょうがない。結局、昨日も餅食べてたでしょ。。。食べ物は無駄にしてはいけませんから。
それよりやすみぼけをなんとかしたい！
なんかからだがだるい。。。本調子に戻るまで、リハビリ状態で日々生きていこう！
昨日は筋トレ30分コースのを怠けずやりきりました。
今日はステッパー、ツイストアンドシェイプは50分走るぞ。
「太る」というのは「我慢ができない」ことだと思うので、何か一つ我慢しながら継続することなんだといつも言い聞かせています。
辛抱する、耐えることと対極のうまく発散させることを心がけたいものですね。
今日もはりきって参りましょう！
自分に負けない！ちっぽけなことでも継続していくことです。きっとうまくいくはず。
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１月
1月4日 体重68.8ｋｇ 体脂肪率20.4
1月5日 体重68.8ｋｇ 体脂肪率20.7
1月6日 体重68.8ｋｇ 体脂肪率21.7
お正月はおいしいものをたくさん食べました。
自分に負けない！ちっぽけなことでも継続していくことです。きっとうまくいくはず。
アラフォーでもかっこよくダイエット-宮城県大崎市★☆★☆★☆★☆
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