 【レビューでポイント5倍】【送料無料】 山善(YAMAZEN) ホームシットアップベンチ FT1046-3 ア... 価格：3,480円（税込、送料込） |
おはようございます。今朝の大崎市は晴れ。晴れると気温も下がりますね、-9℃です。
昨日一生懸命雪かきしたのですが、今朝はむらになった部分が凍って氷の塊になってしまいました。
今日は節分、まめまきしないといけませんね。
72.6kg 22.8％
さて、今朝デスクパソコンを起動してみると、モニター画面が真っ暗で何も出てきません。
もう一回、スイッチを入れても、パソコンの音はするのですが、真っ暗なまま。昨日まで何事もなく動いていたのですが困ったもんです。
パソコンは低温に弱いのでしょうかね。
電源は入るので電源ユニットの故障ではないと思うのですが。。。解決したら書いてみますね。
というわけで今はネットブックで作業中です。
直らないと仕事にならないので。。。とほほ。
本日は筋トレの日なので怠けないでやろうと思います。
はりきってまいりましょう！
おはようございます。本日の大崎市は曇り。気温はー5℃。
今日が一番雪が積もったため雪かきで朝がつぶれました。。。
いい運動にはなりましたが、もう雪をかいても積む場所ありませんよ～！
72.4kg 22.8％
後ほど追記いたします！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り時々雪。気温は-5℃です。
昨晩はそれほど雪は積もらず。昨夜雪かきをしたのですが、すでに下の方は凍っており歩くたびにじゃりじゃりっと音がします。
雪が溶けない真冬日、いつまで続くのでしょうか？天気予報では午後2度ぐらいまで上がるそうですが。。。
72.6kg 22.6%
昨晩何気なくテレビを見ていましたら「ファイブファクターダイエット」なるものをやってました。
レディーガガやジェシカシンプソン等そうそうたる面々がこのダイエットでやせたらしく、かなり太った外国人が実験で5週間で10kgやせたと喜んでました。
100kgの人が10kｇやせるのはモチベーション次第で、それほど難しいことではないのに。。。
つまり、水を含んだぞうきんから、ちょっとしぼればつたつた水が落ちていくようなもので、問題はしぼったぞうきんからどう水を落とせるかなんだと思います。
テレビで出てくる人はほとんど並外れた巨漢の人たちです。
そんな人たちはちょっと食事を減らし運動しただけでもやせるわけですね。（私たちは優越感で見せ物小屋の見せ物を見ているに過ぎません。。。）
それより、ダイエットで体重をある程度落とした後、どうしても減らず跳ね返されることがあります。
まさに今の私がそうなのですが、いろいろ試すことはよいことなので初めて聞くダイエット法でもチャレンジしてみないといけません。
効く効かないはその後の判断ですからね。。。やってみないと。
食べる量は6分目くらいで食べる回数を増やし（5回）、脂肪の燃焼効率を上げる。
そして、朝に有酸素運動を行い、小刻みに筋トレ等の無酸素運動を行う。
食べるものはタンパク質を意識してとる。（ヨーグルト等の乳清もいいらしい。）
大まかに書くとこういう感じでした。
食べながらやせるので「ファイブファクターダイエット」は悪くないダイエット法だと思います。
でもこれって昔からあったことじゃ。。。
というわけで
本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市はくもり、雪が時よりぱらついています。
気温は-5℃。毎日のように寒波や雪のニュースが流れていますね。
72.6kg 22.8%
たまに耳と鼻が寒くて起きるときがあります。
深夜から3時頃ぐらいが寒さのピークなので、その時間すやすや寝息を立てて寝ていても冷気が鼻から入ってくるわけです。
耳も丸出しなので当然寒いです。
いい方法はないかと100円ショップに寄ったところ、ふわふわネックウォーマーなるものを発見。
フリースのようなタオルのような。。。
伸びるので首だけでなくイヤーウォーマーにもなります。しかも耳の覆うと鼻も覆うことができます。
最初のうちは締め付けがきつかったのですがつけてるうちにちょうどよくなってきます。
これを寝るときにつけて耳や鼻を覆えば顔は暖かく眠れます。
100円ですからつぶしがききますし。。。いろんな使い方ができますね！
というわけで寒さに負けず
本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温ー3℃です。
朝の6時には-11℃あったそうです。。。
72.6kg 22.6％
寒さといえば、昨日の日曜日、真夜中0時の気温がー11℃、3時ごろには-14℃に達しました。
朝9時でも-9℃、そして最高気温がー3℃という極寒な一日でした。
大寒らしいといえばそうなんですが、寒さから身を守るのは自分なのでしっかりと防寒しないといけませんね。
ノー暖房ですが、何より足を温めることを考えた方がよいです。
この冬に買ってよかったものの一つにあんかがあります。
これ足が入れられるのでつまさき、足裏を温めてくれます。また座布団みたいにして使うとおしりが温かくなって腰やももがあたたまります。
いままでダウンソックスはいても足先は寒くてどうしようもありませんでしたが、これを使えばいい感じに暖まります。電気代も1時間あたり0.5円です。
高い買い物はしないと決めていますから2700円で買いました。
弱点は足の甲のほう、フリースカバーが薄いのでこの上に毛布みたいなものをかけて使う必要がありますね。
おすすめです！
寒いので風邪など引かないように大事にしてまいりましょう！
本日もはりきってまいりましょう！
