おはようございます。今朝の大崎市は曇り。気温は3℃です。
朝からどくだみ茶を飲みながら、黒豆ごろごろという飴をなめています。
73ｋｇ 22.9％
ダイエットのモチベーションが少し下がってきましたね。とはいえ毎日運動は欠かさずしています。信じてやるしかありませんね。
問題は食欲の方で、お腹いっぱいまで食べるという気持ちを何とかしないといけません。
ストレスがたまると過食になるのが私です。上手に息抜きをしていかないといけませんね。そういえば自転車こいでないですね。今日あたり天気だったら自転車こいでこようと思います！
（病気でなければ）太っているのはその人の心の表れだと思います。現状それでよければ幸せ太り。それはそれでよいとは思うのですが、私は惰性で太っている感じなので打破しないといけませんね。
今日は自分に渇を入れながらすごそうと思います！
これから外回りなので後ほど追記します。
おはようございます。今朝の大崎市はくもり。気温は8℃、暖かな朝です。
最近また余震が多くなってきているので注意が必要ですね。週で言うと木・金曜は確率が多い（個人の意見）ので気をつけていきましょう。
73ｋｇ 22.8％
増えも減りもしません。キープしている感じが。。。
思い起こせば、マイブームとして焼きいもとどくだみ茶を最近よく食べている感じです。
私の部屋以外はすべて石油ストーブを使っているので、やかんで結構頻繁にお湯が沸いていますし、上に何か乗せれば焼ける環境。。。。
というわけで、サツマイモを洗って銀紙に包んでのせています。
お菓子よりはサツマイモのほうがおやつに適しているんじゃないかなと思いますがどうなんでしょう？
後でカロリー等調べてみますが、油使ってない方が明らかにヘルシーではないかなと思います。
最近スーパーではサツマイモが安くおいしいものが売っているのでぜひふかしたり、やいたりして食べてみてください。結構はまります！
それからどくだみ茶、これもストーブのおかげでお湯がいっぱいあるので飲み続けてます。一日あたり2リットルぐらい飲んでいるでしょうか。。。
その効果かどうかわかりませんが便秘が解消してまいりました。
しかも副産物で肌がもっちりしてきたような感じです。（男ですが、ひげそりの時によくわかります。）
どくだみ茶とやきいも、とってもおいしい組み合わせなのでしばらく続きそうです。
自然にとれるものを飲んだり食べたりしましょうよ！きっといいことありそうです。
おはようございます。今朝の大崎市は晴れ、気温2℃です。寒いですね。。。
72.8kg 22.8％
昨晩は雨が降ったので今日は凍っているかなと思いきやそうでもないので一安心。
今日は朝から外回りです。。。
先週ホームセンターで買った発熱靴下、まあまあ暖かいです。レッグウォーマーも履いていたりします。
外からは見えないので気にしていませんが、中は防寒仕様でもこもこかもしれません。
では早速いってまいります！
本日もはりきってまいりましょう！
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午後5時ともなるとすでに真っ暗です。
そういえば明日は休み、タイヤ交換にチャレンジしようと思います。
皆さんもタイヤ交換、並ばずに自分でやってみるとよいと思いますよ。時間とお金を節約できますし、何より自分でやったという達成感を得られます。
年をとって、まだやったことがないことがあるならチャレンジしてみましょう！
些細なことでもいいのです。
ちょっとした発見ができるかもしれませんよ！
おはようございます。今朝の大崎市は晴れ、気温2℃です。寒いですね。。。
72.8kg 22.8％
昨晩は雨が降ったので今日は凍っているかなと思いきやそうでもないので一安心。
今日は朝から外回りです。。。
先週ホームセンターで買った発熱靴下、まあまあ暖かいです。レッグウォーマーも履いていたりします。
外からは見えないので気にしていませんが、中は防寒仕様でもこもこかもしれません。
では早速いってまいります！
後ほど追記します。
本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今日の大崎市は晴れ。気温4℃です。寒い朝になりました。
今日は暖かくして過ごしましょう！
73kg 22.8％
体重は減りませんが、筋トレとステッパーは継続して行っております。めげないで続けていけば何とかなると信じてがんばろう！
最近、夏場に使った水筒を思い出し季節柄暖かいものもいれても大丈夫だろうと熱湯とティーバッグを入れて飲んでいます。
冷たいものと違って、寒くても暖かいままというのはいい感じです。お腹にも優しい。
でいったい何を飲んでいるかというと
どくだみ茶
です。
60袋入って送料込み391円って安くないですか？２Lペットボトルで30本分作れますから経済的です！
一昨日から飲み始めましたら、便秘が解消されてきました。これは効果覿面ですね。
この記事を書いたのも効用がはっきり出たからです！
私の自分を使っての人体実験の結果で芳しくないものは載せないので、このどくだみ茶というのは効用がありそうです。
この秋・冬飲み続けてどうなるか実験してみます！
本日もはりきってまいりましょう！
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