おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温は13℃です。
今日も涼しいですね。
涼しいと眠くなります。。。ね
73.4kg 22.8％
寝心地満点というか、日照少なく涼しいと眠くなります。
お昼時でも少し仮眠した方がよさそうです。小刻みな睡眠は記憶力アップの元というのも効いたことがありますし。。。
今朝ようやくスーパーの特売で買った最後のカレーパンを食べ終えました。
常日頃、周りに食べ物があふれているとどうしても食べてしまうので、できるだけ周りから食べ物を遠ざけることが大事だと思いました。
とはいえ、高カロリーなパンはまずいですのでしばらく禁パンでいこうとおもいます。
野菜を主食に！このスローガンで今月はがんばりたいとおもいます。
というわけで、本日もはりきってまいりましょう！
涼しい日が続いていますので体大事に過ごしてまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温は13℃です。
このところ涼しくて過ごしやすいです。おかげで手湿疹もよくなってきました！
73.3kg 23％
少し体重が減りました。
腹八分目でいこうと決め少しずつ食べる量を減らしています。
そして野菜を食べようということで野菜の汁物を食べるようにしています。
最近はまっているのがこれ。
近所のスーパーでは150円で売っているので野菜をどっぱりいれて食べています。
このところ涼しいのでうどんやそばが食べられますね。
ダイエットにはこの汁ものが野菜と水分を多くとれいい感じです。
しかもおいしいです。即席麺よりカロリーが少ないし。。。
今日も食べてがんばるぞ！
というわけで、本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温は14℃です。
低温が続きますね。体調管理をしっかりしていきましょう！
73.6kg 22.8％
やはりお通じがありません。困ったもんです。これで3日目。。。
ちょっと生活のリズムが狂うと、立て直すのは大変ですね。
睡眠不足が問題ですので、今日は早めに寝ることにします。
このところ涼しいので、手湿疹がおさまってきました。
私は暑がりの、あせっかきですから、梅雨時や夏は苦手です。反面、寒いのはいくらでも耐えられます。
涼しいと頭も働くしいいですね。
昨日は仕事で時間がとれず筋トレができませんでしたので、本日は怠けずにがんばります。
というわけで、本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温は16℃です。
昨日、梅雨入りしたらしいですが晴れ、打って変わって今日は梅雨らしい曇り空ですね。
73.4kg 22.8％
お通じがなく重い感じです。確かに体重が減らない。
原因はわかっていて、先日仕事で夜遅くまで作業していたため、生活が不規則になり睡眠がしっかりととれていないからです。
また、食事のとる時間もばらばらになってしまい食べたり、食べなかったりという悪循環から、お通じにしわ寄せが来ているものと思われます。
手湿疹がひどいため、ステロイド系の強い薬を塗っていることも一因でしょうかね。。。
自業自得ですが、本日から切り替えて挽回できるといいです。
本日は調整日として、そして筋トレ日ですので怠けずにがんばりたいとおもいます。
というわけで、本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温は16℃です。
昨日、梅雨入りしたらしいですが晴れ、打って変わって今日は梅雨らしい曇り空ですね。
73.4kg 22.8％
お通じがなく重い感じです。確かに体重が減らない。
原因はわかっていて、先日仕事で夜遅くまで作業していたため、生活が不規則になり睡眠がしっかりととれていないからです。
また、食事のとる時間もばらばらになってしまい食べたり、食べなかったりという悪循環から、お通じにしわ寄せが来ているものと思われます。
手湿疹がひどいため、ステロイド系の強い薬を塗っていることも一因でしょうかね。。。
自業自得ですが、本日から切り替えて挽回できるといいです。
本日は調整日として、そして筋トレ日ですので怠けずにがんばりたいとおもいます。
というわけで、本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は晴れ、気温は18℃です。
先週半ばぐらいからまた右手の手湿疹がひどくなり痛がゆいです。。。
73.6kg 22.8％
う～ん、この右手の指だけにできる手湿疹には困ったもんです。
水泡ができつぶれると猛烈なかゆみ、今度は乾燥して皮がはがれてきます。そうすると今度は裂けて痛くなります。このかゆみと痛みが相まって痛がゆいわけです。
それにしてもなぜ右手の指だけ、同じ梅雨の時期に毎回苦しめられるのかよくわかりません。
ステロイド入りの塗り薬を塗ると眠くなりますし。。。
勝手な解釈としては、マウスを持っている部分と右手の指が一致しているので、何らかの電磁波や電気によるものでは？と考えていますが。。。
利き手なのでいろんな作業がしづらいですね。
まあ、よく考えて、この機会に左手を鍛えるという手がありますね！ポジティブに考えてみよう。。。
というわけで、本日もはりきってまいりましょう！
登録:
投稿 (Atom)