秋のダイエット モチベーションをあげよう。

おはようございます。今日の大崎市は雨。暖かな朝です。 こういう日は体重も増えます。

73kg 23.4%

やはり増えてますね。
このところ自分に甘く、間食したり、運動をしなかったり、米やパンを食べたりしているので当然です。
一番の問題は自分の気持ちによるところが大きい。ストレスや感情的な部分が大きいわけです。
また、我慢するというストイックな気持ちも大事ですね。

太る＝自分に負ける

なので、今日は一日、牛乳とバナナ、パン1個、野菜サラダもしくはスープで乗り切っていこうと思います。

これじゃだめだ！


というわけで自分に渇を入れましょう！

今日は一日いいことがありますように。

はりきってまいりましょう！