冬のダイエット 夜の果物。。。

おはようございます。今朝の大崎市はくもり。今にも雪が降りそうな気配。気温は-1℃です。確かに本日は寒い。
寒いので当然タイツをはいてます。今はタイツとは言わずレギンスと言うそうです。時代は変わりましたね。。。

72.4kg 22.6％

あまり減っていない原因は8時ぐらいに果物をたくさん食べたこと。
もらいもので、いちごとぶどうを食べたのでした。
果物の場合、果糖という割れる糖分があるので、朝に食べてエネルギーとして消費させるのが正解らしいです。
私は思いっきり夜に食べたので、果糖が中性脂肪に変わる可能性大なわけです。
やっちまった感じですね。。。

果物は朝に食べよう！

というわけで、本日はちょっとばたばたしてますので後ほどまた記事をあげようと思います。

本日もはりきってまいりましょう！