春のダイエット

おはようございます。今朝の大崎市はくもり、気温は13℃です。
今週末ぐらいから桜も咲き始めるのではないでしょうか。

73.4kg　23％

昨日はハンバーガーを食べてしまい今日反省しております。
ハンバーガーやジャンクフードを食べるとお通じがなくなるので、腹が重たくなります。
今朝も案の定、いつものようなお通じ無し。

ラブレ飲んで寝たのですが効き目無し。
結局、翌朝起きて快腸！なんていうのは食べるものも関係してくるわけですね。
サプリ飲んだから、ヨーグルト食べたからと行って、前の日にジャンクフード食べてしまっては効き目無しなのでしょう。

とはいえ、今日はトレーニング日なので運動して、野菜を食べて、しっかり睡眠をとって挽回したいと思います。

がんばるぞ！

本日もはりきってまいりましょう！