こんばんは。夜になってやっと更新できました。
さっき久々に宮城県沖で余震があって、今年は地震の一年だったなと思い出しました。早いもので2011年もあと2日、月日の経つのは早いものです。
実はこの忙しい時期にいろいろ保存していたハードディスクが動かなくなり、せっかくの動画やファイル類がすべてパーになってしまいました。
今修復をしているのですが、ファイナルデータというソフトと、HDD Regeneratorというソフトを使って何とか復活できないもんかと四苦八苦しております。
7時間かかってやっと20％。。。２TBですからあと30時間ぐらいかかる計算になります。。。復活できるといいのだけれど。
一昨日から甥っ子たちがきて、食事の担当が私なのですが、本日はカレーを作りました。
大鍋にカレールー12人前使って本格カレーを作りました。
といってもカレーは簡単にプロの味が出せるのです。
・トマトの缶詰を入れる。
・ワインを入れて煮る。
・隠し味にソースを入れる。
これだけで見違えるほどおいしいカレーができますのでぜひお試しください。
う～む、若い子供と一緒になって夢中で食べてしまったためカロリーがかな～り気になります。
ご飯は少なめでしたが、カレーは3杯おかわりしてしまいました。
おいしく食べることはいいことなのですが、ダイエットの身で取り返しのつかないことを。。。
というわけで私は逆にお正月こそダイエットに励もうと思っています。
この年末年始からしっかりがんばっていきたいと思います。
さて、明日は大晦日。大掃除しよう！
寒い日が続きますがよいお年が迎えられるよう体大事に参りましょう！
おはようございます。本日の大崎市はくもり。気温-1℃です。氷点下ですから当然寒いですが厚着してがんばってます。
72.6kg 22.8%
甥っ子たちが着たので、本日は一緒に手伝ってもらい掃除をしようと思います。
掃除も体を動かす運動だと思えば、あまり気にならなくなりますのでモチベーションを上げていきたいと思います。
ちょっとこれから出かけますので、
また後ほど書きますね！
本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り。気温0℃。
本日で仕事納めの方も多いのではないでしょうか。
72.6kg 22.8％
こう朝寒くなってくるとおっくうになってきますが、そういうときこそ暖かく過ごすために運動すればよいのではないかと思います。
子供の頃学校つくなりラジオ体操やってたのを思い出すのですが、体がぽかぽかになったことを思い出します。
最近は過保護な小学校が多いので全校で朝のラジオ体操なんてあまりないようですが、朝の運動は寒い朝を暖かく過ごすよい方法だと思うのです。
とはいえ、あまり時間もとれないのでストレッチや腕立て、懸垂、腹筋をやってます。
あ、そうでしたレッグマジックもどきも必ずやります。
おかげで朝もあまり寒く感じませんし、活力がわきます。
朝運動すると一日の脂肪の燃焼効率が上がるそうです。
5分でも10分でもいいので、寒い冬こそ朝トレをおすすめします。
暖まりますよ。
さて本日は帰ってきてから掃除ですかね。。。
本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は晴れ。気温－2℃です。
天気はいいのですがからっと晴れた方が寒いですね。キーボードを打つ指も凍えます。
72.8kg 22.8％
昨日は結局一日中外回りでしたが、一昨日の雪のため道路が凍っているところが多く滑って怖かったですね。
ちょうど去年の今頃、滑って電柱に激突したことを思い出します。
近所は団地なのですが、雪道にもかかわらず、違法駐車している車が多く1車線占有するわけです。寒いから玄関前に止めて入るという気持ちはわかるのですが、そこを通るものとしてははなはだ迷惑です。学校に行く子供たちも、歩行者も、こうした違法駐車の車をどけてはみ出して出てくるので運転する方は怖いです。
去年もそんな感じで歩行者をよけようとして、スリップして電柱にぶつかったわけです。ぶつかった後、ハンドルそのままでもまっすぐ運転できない、軸が曲がった感じでした。
しかもこの違法駐車のせいで、大雪が降っても除雪車が通れず、雪が積もりっぱなしで非常に危険な道路になります。
前も書きましたが古川警察署のパトカーはたまに巡回にきますが違法駐車があっても何事もなかったかのように通り過ぎていきます。いったい何やってるのでしょうか？
しっかり取り締まってほしいです。青い軽自動車なんて1年中道路に駐車していますし。。。
道路は凍って危険な状態なので、ドライバーもマナーを守って事故防止に努めたいものですね。
今朝あたりは気温も低く昨日より恐怖です。。。
というわけで、本日も張り切って参りましょう！
今年一年、やり残したことがあればできるだけ最後までもがいてみましょう！
おはようございます。今朝の大崎市は曇り。と思ったらまた雪が降ってきました。さっきはお日様が出てたのですが。。。
気温は1度。ドクダミ茶のおかげでぽっかぽかです。
72.6kg 22.8％
今年も残すところあとわずか、やり残したことがあれば最後にあがいてみたいと思います。
ホームページもやらないと！
これから年末の挨拶回りにいきますので、後ほど追記いたします！
本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市はくもり。気温は1℃。昨晩から湿った雪が降り、朝には重い雪が積もりました。
72.5kg 23％
体重や体脂肪率はほぼ変わりません。なんとかせねば。
というわけで、今朝は早速、運動のために雪かきをしました！
結構大きな面積をやりますので、運動になるんですよ。帽子を脱いだら頭から蒸気が上がりました。
おかげで今は体がぽっかぽかです。
昔ならおっくうに思えたことでも、運動のため、ダイエットのためと思うとできることがあります。
モチベーションの持ち方なんだと思いますが、何気ない家事でも、お手伝いでも、仕事でも、遊びでも、いい方向に結びつけて行えば、最後にはよい結果を生むはずです。
体を動かすことが大嫌いだった私がこんな事を書くわけですから、ダイエットのよい効果が出てきていると思います。
まずは気持ちで負けないようにしたいものです。
ダイエットはそこから始まるとおもうのです。
エクセサイズや筋トレだけではないので、まずは気持ち・心からダイエットしていきましょう！
本日もはりきってまいりましょう！
おはようございます。今朝の大崎市はくもり、気温は-4℃です。さすがに寒いですね。
うっすらと雪が積もっていますが、気温が気温なので溶けないでしょうね。車の運転は気をつけてまいりましょう！
72.6kg 23％
寒い朝晩にパソコンのキーボードを打つと手がどうしようもなく寒くて打つのがおっくうになります。
そこでUSBあったか手袋を買ったのですが、これは中国製の安い手袋に簡単な電熱線の入ったシートが手のひらに入っているだけであまり効果がありませんでした。
100円ショップで売っているような手袋でこれが2,000円近い金額で売られているのはぼったくりだと思います。
そこでいろいろまた探していると1,000円ぐらいでハンドウォーマーなるものを発見。早速試してみたのですが、確かに便利なのですが、そんなに暖かくないです。 
これはスポーツ用だなと思いました。
机でじっと座ってキーボードを打つわけですから、それによって体温が上がるわけでもなく。。。。
そこで、思いついたのが、同じようにじっと座って使う手袋。
そう、つり用の手袋です。
野外でじっと座ってあたりを待って竿を持つ手袋、これはパソコンで使えそうです。
どうやら指あきのものがあるらしく、
これと似た製品を釣り具の上州屋で購入しました。
指があくのと伸縮するので指にフィットしてキーボードが打てます。
というわけでちょっと買ったときはゴムくさいですが、機能性と保温性に優れよい感じです！
自転車の乗る時も使えますし結構万能です。指があくのはいいですよ。
というわけで、今日もはりきってまいりましょう！
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