11月15日 残念な７０ｋｇ台。強風の大崎市

おはようございます。

ここ大崎市はくもりです。風が強いです。

昨日と変わらず70kg台、残念です。

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11月1日　体重　69.3ｋｇ　体脂肪率　20.7
11月2日　体重　69.4ｋｇ　体脂肪率　21.3

11月3日　体重　69.9ｋｇ　体脂肪率　21.6
11月4日　体重　69.4ｋｇ　体脂肪率　21.6
11月5日　体重　69.2ｋｇ　体脂肪率　21.3
11月6日　体重　69.2ｋｇ　体脂肪率　21.6
11月7日　体重　69.2ｋｇ　体脂肪率　20.8
11月8日　体重　69.3ｋｇ　体脂肪率　21.3
11月9日　体重　69.0ｋｇ　体脂肪率　21.4
11月10日　体重　69.3ｋｇ　体脂肪率　20.7
11月11日　体重　69.0ｋｇ　体脂肪率　20.4
11月12日　体重　69.1ｋｇ　体脂肪率　21.1
11月13日　体重　70.0ｋｇ　体脂肪率　21.1
11月14日　体重　70.3ｋｇ　体脂肪率　21.1
11月15日　体重　70.1ｋｇ　体脂肪率　21.0

Min 66.3kg（今年4月）
Max 96.8kg（去年5月）
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なんで70kg台になったのか？
13日の突然の膨張はなんなのか？
いろいろ考えてみると、その日の前、夜にピザを食べた。
しかし体重は減ったので喜んでいたが、その次の日、魔の１ｋｇリバウンド
となったわけで、油断しましたね。

結局そういう私的にイリーガルなことをすると、つけまわってくるんですね。
とても反省しています。
100～200ｇ落とすののに数日かかるのに、太るのは一瞬の出来事です。
試練は続きます。気分転換できるといいのですが。
今日は筋トレの日、怠けずやりますよ！　

こつこつとやるしかないですね！

はりきっていこう！！！！


心なしか腹が出てきたような感じです。いかんいかん。。。