正月太りをなんとかしよう！

おはようございます。今日の宮城県大崎市は晴れ、気温は-2度です。

1月5日 体重68.8ｋｇ 体脂肪率20.7

もちで増えた体重はなかなか落ちませんね。本日もあまったもちを食べることになりますが朝食べます。

新年ももう5日経過。お正月ってあったのかなという印象です。年々お正月のイメージが薄くなっていきますね。テレビもつまらないので映画ばかり見てました。
「ブラックスワン」も観ました。この映画はお勧めです。ナタリーポートマン、きれいになりましたね！

今日は筋トレ30分コースの日です。
筋トレは3日からスタートしています。基本的には月・水・金にこなします。ステッパー、ツイストアンドシェイプは毎日50分走ってます。

「太る」というのは「我慢ができない」ことだと思うので、何か一つ我慢しながら継続することなんだといつも言い聞かせています。
辛抱する、耐えることと対極のうまく発散させることを心がけたいものですね。

今日もはりきって参りましょう！
自分に負けない！ちっぽけなことでも継続していくことです。きっとうまくいくはず。

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１月

1月4日 体重68.8ｋｇ 体脂肪率20.4
1月5日 体重68.8ｋｇ 体脂肪率20.7

お正月はおいしいものをたくさん食べました。

自分に負けない！ちっぽけなことでも継続していくことです。きっとうまくいくはず。

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