冬のダイエット 風邪の荒療治 三本木の温泉

おはようございます。今朝の大崎市はくもり。気温-5℃です。
-5℃ですと！確かに寒い。

72kg　22.8%

先週水曜日頃に風邪を引き、金曜日に荒療治ということで三本木にある温泉に行きました。三がつくところです。
風邪を引いた時は汗をがんがんかいて、風邪薬を飲んで早く寝るという荒療治でございます。

ですがダイエットも兼ねているので、おそらく変わった温泉の入り方をしていると思います。
おとっつぁん、おずんつぁんが入っておりましたが、小雪舞う中、首までどっぷりつかってがんばっとりました。

私から見ますと、体温と気温差があるときにそんな入り方をすると、生命が脅かされるのではとはらはらもんです。
男らしいっちゃ男らしいんですけど。。。ぶっ倒れる確率が高くなりますね。

そこで我流　温泉の入り方　ちょっとダイエット

１．はじめに10分ぐらい湯船で首までどっぷりつかる

２．露天風呂コーナーに行き30分近く半身浴をする。（腰あたりまで９
　　その際、左手首は外に出しておくこと。

３．じんわり汗をかくはずなので、体を洗いに館内へ

４．また露天風呂コーナーに行き30分近く半身浴をする。
　　上半身が寒いときには打たせ湯でばしばし首を温める

５．館内の湯船で首までつかり5分

６．1回冷水を浴び、温水シャワーを浴びフィニッシュ

計1時間30分の行程です。途中結構飽きますが、この温泉の入り方をすると、上がってからもしばらく下半身がぽっかぽかですし、湯冷めしません。
半身浴なので、心臓に負担をかけることも少ないです。

というわけで、男湯で異質な入り方をしている人がいたらきっと私です。
温泉は長く、ゆったり体に負担をかけず入るダイエット流です！
是非お試しあれ！

というわけで本日も張り切って参りましょう！