梅雨のダイエット

おはようございます。今朝の大崎市は曇り、気温は16℃です。
昨日、梅雨入りしたらしいですが晴れ、打って変わって今日は梅雨らしい曇り空ですね。

73.4kg　22.8％

お通じがなく重い感じです。確かに体重が減らない。
原因はわかっていて、先日仕事で夜遅くまで作業していたため、生活が不規則になり睡眠がしっかりととれていないからです。
また、食事のとる時間もばらばらになってしまい食べたり、食べなかったりという悪循環から、お通じにしわ寄せが来ているものと思われます。
手湿疹がひどいため、ステロイド系の強い薬を塗っていることも一因でしょうかね。。。

自業自得ですが、本日から切り替えて挽回できるといいです。
本日は調整日として、そして筋トレ日ですので怠けずにがんばりたいとおもいます。

というわけで、本日もはりきってまいりましょう！