ここ大崎市はくもりです。ダイエット人にはちょっと寒いですね。
昨日は仕事が遅く運動できませんでした。。。
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11月1日 体重 69.3kg 体脂肪率 20.7------------------------------
11月2日 体重 69.4kg 体脂肪率 21.3
11月3日 体重 69.9kg 体脂肪率 21.6
11月4日 体重 69.4kg 体脂肪率 21.6
11月5日 体重 69.2kg 体脂肪率 21.3
11月6日 体重 69.2kg 体脂肪率 21.6
11月7日 体重 69.2kg 体脂肪率 20.8
11月8日 体重 69.3kg 体脂肪率 21.3
11月9日 体重 69.0kg 体脂肪率 21.4
11月10日 体重 69.3kg 体脂肪率 20.7
11月4日 体重 69.4kg 体脂肪率 21.6
11月5日 体重 69.2kg 体脂肪率 21.3
11月6日 体重 69.2kg 体脂肪率 21.6
11月7日 体重 69.2kg 体脂肪率 20.8
11月8日 体重 69.3kg 体脂肪率 21.3
11月9日 体重 69.0kg 体脂肪率 21.4
11月10日 体重 69.3kg 体脂肪率 20.7
11月11日 体重 69.0kg 体脂肪率 20.4
11月12日 体重 69.1kg 体脂肪率 21.1
69kgの壁破れず、とはいえ、昨日運動できなかったのも悔やまれます。
今日は筋トレの日なので怠けずやるぞ!
すいぎゅう君です。ちまたではレッグマジックというらしい。。。
今年5月、ステッパー壊れたときに一時的に買ったんですけど、結構内股の筋肉に効きます。
ただし、一定量の筋肉はつき、内ももが細くなったように見えますがその後、だいたい3ヶ月後ぐらいから、効果はあまり見られなくなります。
とはいえ、1セット1分という手軽さはとてもいいです。筋トレですら30分はかかるのに。。。
これは美容器具と考えた方がよいですね。
こういうのは、わざと見えるところにおいて時間があったときに乗るようにすることですね!
短期集中型の方にはおすすめです。
今日は筋トレの日なので怠けずやるぞ!
すいぎゅう君です。ちまたではレッグマジックというらしい。。。
今年5月、ステッパー壊れたときに一時的に買ったんですけど、結構内股の筋肉に効きます。
ただし、一定量の筋肉はつき、内ももが細くなったように見えますがその後、だいたい3ヶ月後ぐらいから、効果はあまり見られなくなります。
とはいえ、1セット1分という手軽さはとてもいいです。筋トレですら30分はかかるのに。。。
これは美容器具と考えた方がよいですね。
こういうのは、わざと見えるところにおいて時間があったときに乗るようにすることですね!
短期集中型の方にはおすすめです。
さて今日もはりきっていこう!
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