夏のダイエット 17日目

おはようございます。
71.9kg、23.1％  

体脂肪の増加。。。昨日はステッパーも踏めませんでしたから運動が足りないのだと思います。
今日は割と涼しいので有酸素運動をしたいと思います。
こういうときは室内系の運動具が役に足りますね。 ステッパー、プッシュアップバー、クイックマッチョ、シットアップトレーナー等々安いジムだなぁ。

ひさびさの雨。ですが台風なので十分気をつけてまいりましょう。


72.9kg 22.9%
72.5kg、22.5％
72.3kg、22.3％

72.3kg、22.5％
72.3kg、21.9％
72.3kg、22.4％
72.4kg、22.4％ 
72.2kg、22.4％
72.2kg、22.2％ 
72.2kg、23.2％
71.8kg、22.4％ 
71.7kg、21.9％  
71.9kg、22.4％  
71.9kg、22.2％ 
71.9kg、21.9％ 
71.9kg、22.1％  
71.9kg、23.1％