夏のダイエット 21日目 宮城県沖 余震

おはようございます。
昨日は岩手県、宮城県で少し大きめの余震がありました。大丈夫なのか少し心配です。

71.8kg、21.6％  

今日はスロー腕立て10回、シットアップマシン40回をこなしました。夕方ステッパーを30分踏みたいと思います。
天気がよければ今日はサイクリングにまいります。

今日もはりきってまいりましょう。！


72.9kg 22.9%
72.5kg、22.5％
72.3kg、22.3％

72.3kg、22.5％
72.3kg、21.9％
72.3kg、22.4％
72.4kg、22.4％ 
72.2kg、22.4％
72.2kg、22.2％ 
72.2kg、23.2％
71.8kg、22.4％ 
71.7kg、21.9％  
71.9kg、22.4％  
71.9kg、22.2％ 
71.9kg、21.9％ 
71.9kg、22.1％  
71.9kg、23.1％ 
71.8kg、23.4％
71.7kg、22.4％  
71.9kg、21.8％ 
71.8kg、21.6％