夏のダイエット 7日目

おはようございます。
72.4kg、22.4％ 

体重は微増、体脂肪も変わらず。
毎日暑い→アイス・冷たいジュース→やせない。
という感じでしょうか。冬の方がやせるんですよね。。。

さて、問題は食生活にありそうなので本日から夜野菜作戦を決行しようと思います。
単純に夕食は野菜のみにするというものです。がんばるぞ～！

72.9kg 22.9%
72.5kg、22.5％
72.3kg、22.3％

72.3kg、22.5％
72.3kg、21.9％
72.3kg、22.4％
72.4kg、22.4％