12月25日 クリスマスまで66kg台へのダイエット公約 ファイナル！

おはようございます。メリークリスマス！

今日の大崎市は雪。。。気温は-4度です。ホワイトクリスマスになりました！
朝から雪かきしてきましたよ！これもいい運動ですね。



さて、

11月28日に公約いたしました
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12月月間目標）
クリスマスまでに66kg台。夜野菜作戦の決行 冬の－３ｋｇ運動～約1ヶ月弱ですが約3kgの減量は可能だと思います。
12月25日は体重計写真を公開し、暮れのこの時期の激闘の結果を公表したいと思います！
自分に負けない！続けることが負けないこと！ささいなことでも毎日続けること！ちっぽけなことでもこつこつとやりとげなければ、何をやってもうまくいかないと思う。
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いよいよ結果発表！！！！！！！！

ダイレクトに体重計の写真を見ていただきます！！いつもどおり朝８時シャワー前に計測です

12月25日 体重66.8ｋｇ 体脂肪率　20.0

なんとかクリスマス66kg台の公約を守れました！
やればできるんですね。素直にうれしいです。

昨日は
朝）キャベツともやしのおひたし、ウインナー4本
昼）のり弁当、ケーキ（差し入れ　２つ）
夜）キャベツともやしのおひたし、チキンの照り焼き

でした。
さすがに少なめでしたので今日はクリスマスの総菜をゲットしてきます。（赤札で。。。ケーキもあるといいです。）

というわけでクリスマスダイエット66kg台公約を何とか達成することができました。

今年もあと少し、後悔しないようにできることをやっていこう！

ちいさなこと、ちっぽけなことでも続けてみよう！自分に負けない！あきらめないでやればきっと幸せになれるはず。

はいあがるんだ！

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12月月間
12月1日 体重 68.8ｋｇ 体脂肪率 20.8
12月2日 体重 68.5ｋｇ 体脂肪率 20.7
12月3日 体重 68.4ｋｇ 体脂肪率 20.0
12月4日 体重 68.4ｋｇ 体脂肪率 20.1
12月5日 体重 68.3ｋｇ 体脂肪率 20.0
12月6日 体重 68.3ｋｇ 体脂肪率 21.2
12月7日 体重 68.3ｋｇ 体脂肪率 21.0
12月8日 体重 67.7ｋｇ 体脂肪率 20.3

12月9日 体重 68.0ｋｇ 体脂肪率 20.0
12月10日 体重 67.9ｋｇ 体脂肪率 21.0
12月11日 体重 67.9ｋｇ 体脂肪率 20.0
12月12日 体重 68.1ｋｇ 体脂肪率 20.4
12月13日 体重 68.0ｋｇ 体脂肪率 20.4
12月14日 体重 68.2ｋｇ 体脂肪率 20.1

12月15日 体重 68.2ｋｇ 体脂肪率 20.7
12月16日 体重 68.1ｋｇ 体脂肪率 20.6

12月17日 体重 67.9ｋｇ 体脂肪率 20.5
12月18日 体重 67.9ｋｇ 体脂肪率 21.0

12月19日 体重 67.9ｋｇ 体脂肪率 20.5
12月20日 体重 68ｋｇ 体脂肪率 21.0
12月21日 体重 67.8ｋｇ 体脂肪率 19.9
12月22日 体重67.7ｋｇ 体脂肪率20.9
12月2３日 体重67.7ｋｇ 体脂肪率20.４

12月24日 体重67.3ｋｇ 体脂肪率20.４
12月25日 体重66.8ｋｇ 体脂肪率　20.0

Min 66.3kg（今年4月）
Max 96.8kg（去年5月）
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